韓國女團Apink成員孫娜恩擁有「19吋螞蟻腰」，日前她在instagram上公布私下練空中瑜珈的照片，瑜珈緊身褲將她的身材呈現的玲瓏有緻；在瑜珈繩上倒掛、開腿等高難度動作，女神的身材養成術，果然不是一天造成的啊。

瑜珈讓孫娜恩練成19吋螞蟻腰，還有馬甲線！

空中瑜珈可以鍛鍊核心肌群，也能訓練身體的延展性、平衡感與柔軟度，更能考驗一個人的專注力，難怪孫娜恩這麼推崇空中瑜珈！別看孫娜恩看起來很瘦就以為她身材是紙飛機，原來空中瑜珈就是她做到「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的秘訣！

孫娜恩也採用「無鹽飲食法」控制飲食，調味過重的食物一律不碰，以地瓜、沙拉等蔬菜增加飽足感。

[編輯 段雅晴]

撰文 段雅晴  圖片來源：instagram