韶宥離開前團體Sistar後，將發行她首張個人專輯。韶宥最廣為人知的就是她憑著超強意志，花一個月減掉8公斤。原本韶宥剛出道時因為身材肉肉的、沒有曲線，常受到網友惡帖攻擊，之後她下定決心靠重訓和節食，慢慢的一步一步雕塑身形，整個人狀態越來越好。來看看她的健身日記和超狂食譜。

▲韶宥原本線條不明顯，常受網友攻擊

☆重訓

韶宥當時靠有氧運動成功甩肉8公斤，但她發現由於有氧運動會全身均勻的瘦下來，所以馬甲線和兩頰的肉都沒有了，導致雖然瘦了卻看起來沒精神。因此她之後改成以重量訓練為主。

韶宥健身日記：

6:30起床先做簡單瑜珈，伸展筋骨
8:00走路到健身房練重訓
11:00到公司練舞
15:00再到健身房

韶宥也提醒正在用運動減肥的人，每個人因為體質不同，適合不一樣的運動，因此必須挑選自己身體能負荷的運動，千萬不能操之過急，沒達到瘦身功效，反而搞壞身體。

☆減肥食譜

韶宥最激烈的節食方式，是一天以4顆鵪鶉蛋當主食(去掉蛋黃)(根本神人境界)，但長期下來對健康造成嚴重影響，所以韶宥現在吃得更巧更能達到減肥功效。

早餐：地瓜1條

午餐：水煮蛋3顆、麵包1條

晚餐：韓式飯捲3片

韶宥近期發行個人專輯，在SNS上傳的私下照片，看得出來氣色越來越好，希望韶宥能帶給歌迷越來越不一樣的作品。

[編輯 段雅晴]
撰文 段雅晴 圖片取自韓網、instagram@soooo_you