體脂肪跌破18％！安心亞封事業線改秀馬甲線，連經紀人都喊話：不要再瘦了

最近安心亞推出新專輯《愛得起》，一身螢光綠中空造型曝光，最吸睛的就是她結實的腹肌！她說：「這次把事業線封起來，改露馬甲線，為了這腹肌我可是練得很辛苦。」她還自曝體脂肪掉到18%，打破出道以來體脂最低的紀錄！

圖片來源：FB@安心亞 Xinya An

連經紀人都喊話「不要再瘦了」

這次安心亞瘦出新紀錄，腹肌線條清楚可見，以往的「圓潤感」消失無蹤，身高172公分的她，體重只有52公斤，連經紀人都喊話叫她：「不能在練下去了。」，她說每天醒來就是練舞運動，因為嘴巴很難控制，大多都是靠運動瘦身。

圖片來源：FB@安心亞 Xinya An

運動燃脂這樣做才有效率

現在安心亞的運動清單，最主要是重訓搭配有氧，她特別強調運動後的放鬆拉筋非常重要，因為這樣線條才會漂亮「肌肉才會長在你想要的地方」！她建議如果體能好，可以先做無氧運動提升燃脂率，再進行有氧運動讓脂肪徹底燃燒，雙管齊下瘦身效果才會又快又好。

圖片來源：FB@安心亞 Xinya An

米飯只在中午吃

在減肥期間，安心亞並不會刻意節食或不吃澱粉，米飯類她會放在中午吃，而且吃的是五穀糙米飯，晚餐就以水煮雞胸肉當作主食，早餐則是吃地瓜，除了有飽足感之外也可以促進腸胃蠕動，其他就搭配一些川燙蔬菜，像是秋葵、菇類跟花椰菜等，盡量不沾醬料，只會灑一點點鹽，或沾黑醋、橄欖油來調味。練出腹肌後，現在安心亞特別愛穿露肚裝，以往不敢露的大腿也大方秀，果然是又帥又辣~~
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圖片來源：FB@安心亞 Xinya An

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