不運動也行！超夯「萬用按摩槍」按對4個點，金華火腿也能按回纖細筷子腿
上半身就纖細，下半身卻粗勇到像男生啊！這問題，真的是很多女生的痛！究竟，有什麼方法，能不運動也能瘦腿呢？答案，就是「按摩」啦！但，自己用手按真的超痠又超累，又不能常常花錢去按摩，也很傷腦筋啊！今天，編編就來分享，每天只要按對這4個點，再搭配按摩槍，不僅能改善老廢物堆積，更保證能輕輕鬆鬆從金華火腿變瘦腿喔！
圖片來源：iNO
搭配按摩小物更有效
按摩，要按對，才有感！當然，工具選對，更能事半功倍！其實，按摩雙腿時，常常手痠到胡亂推推就結束，甚至自己很惜皮的，不敢稍稍用點力按，結果完全是按辛酸！其實，自己在家按摩雙腿時，首先要先掌握按的「位置」，再來就是搭配不同的美容道具輔助，才能讓效果更無敵！像是滾輪、按摩球、刮痧板等等，但，編編最推的，是現在最夯的按摩槍，完全不費力卻按得超有感，絕對是懶人工具的首選喔！
圖片來源：女大編輯部
馬鞍肉慢走不送
找到大腿外側中線，從大腿的根部往膝蓋的方向敲，左右兩側各20分鐘，要記得，每次都要由下捶上去，可別前後來回的按摩，這樣只會把老廢物質又卡在大腿！打到黑青才有效的說法，可能會造成肌肉受傷，只要帶點力道的捶打就好！如果，是用按摩槍最好換上適用於各個大肌肉群的「球型頭」，更夠有效的深層刺激到膽經！
圖片來源：女大編輯部
大腿有縫不是夢
大腿內側的肝經，按摩槍也是繼續使用「球型頭」來按摩，藉此好～好～刺激這塊大肌肉，從膝蓋的方向推至大腿根部，左右兩側各20分鐘，切記！每次都要由上往下，不要來回的按摩喔！如果在按摩的過程中，有覺得肌肉被拉扯的感覺，先抹上乳液就能舒緩許多，也不會傷害到肌膚。
圖片來源：女大編輯部
粗壯蘿蔔腿1招可救
粗壯的蘿蔔腿，絕對是女生們都很在意的！這時，就要從小腿後側的「承山穴」，也就是落在腳掂起來時，肌肉會呈現一個人字，凹槽處就是承山穴，這時候按摩槍的頭換成「錐形頭」，集中力道來刺激穴道，一次按壓5分鐘，一天2次，中間休息5-10秒，就能幫助拔掉惱人的蘿蔔腿。
圖片來源：女大編輯部
找回骨感細腳踝
腳踝不明顯，腿看起來就粗，所以～想要擁有骨感的腳踝，別忘了要按摩「昆侖穴」！你可以把按摩槍的頭換作「Y型頭」，恰好吻合腳踝的凹槽處，由下往上按摩，不僅能讓腳踝變細，更能幫助改善代謝。按摩時，要避開肌腱，避免打到骨頭，一次按壓5分鐘，一天2次，中間休息5-10秒，每次的方向都要是從下往上。
圖片來源：女大編輯部
同場加映：蝴蝶袖這樣瘦
困擾多時的蝴蝶袖，你也可以借助按摩槍的幫忙！把接頭換成「空氣頭」，讓它能輕柔有感的按摩掰掰袖～把手臂彎曲成45度，然後從手肘的位置一路按壓到腋窩的位置，一次按壓5分鐘，一天2次。一定要記得維持按摩槍是從外到內的按摩方向，幫助排掉手臂的老廢物質並達到緊實的效果！
圖片來源：iNO
懶人按摩神器
想要瘦腿，最重要的就是持之以恆了，而看了上面的4種瘦腿的按摩方法後，你是不是想要立刻來試試～你也可以選擇懶人的瘦身神器「按摩槍」來幫忙，只需打開開關，就有5種不同的強度來按摩肌肉，穩定的按摩力道，均勻按摩你的肌肉。
圖片來源：女大編輯部(左下)、iNO(左上、右)
美型按摩槍登場
不同於其他的按摩槍的龐大體積，專為女性所設計的iNO 小捶按摩槍，提供5種按摩頭自由更換，650g超輕機身且握把只有4cm，讓你單手就能操控，嬌小的尺寸放進包包裡也會佔據太多空間，讓你可以把按摩槍隨身帶著走，【iNO】小捶按摩槍筋膜槍，公司貨 原廠保固2年 (四色可選)，原價NT.7990，特價NT.4990再打95折$4,740，配合現在618活動，輸入折扣碼【WQ618】還可以再打85折好便宜喔！！真的是超級獨家價格，點我這裡買！
圖片來源：iNO
如果你是Hello Kitty的粉絲，現在按摩槍也推出了Hello Kitty的限定款，粉嫩配色搭上Kitty的可愛身影，真心會被一秒融化呀～【iNO】小捶按摩槍 筋膜槍 公司貨 原廠保固2年 (Hello Kitty版)，原價NT.8990，特價NT.5990，點我這裡買！
圖片來源：女大編輯部、iNO、達志影像／Shutterstock
延伸閱讀
你可能會喜歡
人氣點閱榜