韓國阿珠媽強勢報到，這次教你3招就和蝴蝶袖說拜拜，每個動作都好簡單，5分鐘就超有感，每天睡前動一動，身材不再飄大嬸味～～

第1招

1. 靠牆立正站好

2. 左手舉起時右手放下，相反方向也是右手舉起左手往下，反覆做10~15次

第2招

1. 雙手往前伸直，手掌交叉握拳

2. 左手往後拉，上身也跟著往左邊轉動，兩邊各做15~20次

第3招

1. 雙手握拳放在胸前

2. 雙手往前伸直時，下巴往內收吐氣，反覆做10~20次

相關文章閱讀

地表最強阿珠媽報到！教你1條毛巾狠甩肩頸痠

安妞~地表最強阿珠媽!!再教你3招瘦腰贅肉

靠4招，雙下巴秒變錐子臉！

[編輯 段雅晴]

本文相關資料及圖片來源：韓網hy