史上最懶減肥法，3天有感！中醫師黃獻銘教你「耳朵瘦身穴道」，排濕消腫、降低食慾

按耳朵穴道真的能幫助瘦身？中醫師黃獻銘說：「有幫助！」，聽到這個答案都要撒花了~原來減肥真的可以很簡單，3個「耳朵瘦身穴道」，能刺激、活絡身體，促進新陳代謝、排濕消水腫、抑制食慾，進而達到瘦身功效喔！快一起按起來~

圖片來源：FB@中西醫師黃獻銘aka阿銘師

瘦不下來的3大因素

身材變胖和體質有很大的關聯性，通常會有三大因素：濕氣太重、腸胃不好及內分泌失調，所以可以針對這三大因素來下手，會對瘦身特別顯著呦！請用力按壓，要按到有一點微痛感才有效，建議先按右耳三天至一週後換左耳，可避免耳朵習慣疲乏，通常敏感體質的人，通常按壓完一天就會明顯有感喔！

身體濕氣太重

濕氣很容易使人看起來像泡芙人，即使四肢瘦但會有肚子大的現象，或在小腿內側用手壓下去會有指印，這都是因為濕氣過多無處散發，最終在人體小腹部位堆積，形成水腫，怎樣減肥都沒有效果，就是濕氣導致的。濕氣太重除影響身材美觀，同時還會對健康不利，這時候沒事就多按「排濕三穴」三焦點、脾點、腎點，每次約按30下，一天至少按3次以上，就能幫助身體排濕消腫。

腸胃易脹易腹痛

你是不是也胖的很冤枉？明明吃不多但就一直胖！這時候快判斷一下自己是不是吃完東西常脹氣、肚子容易不舒服、腹痛，若有以上這些症狀，編編要恭喜你找到解救的方式了~只要在飯前20分鐘按就能降低食慾及飯後20分鐘按幫助消化，這二個耳朵穴位，「肝點」可以疏肝理氣，排除體內毒物；而「胃點」能促進消化酶分泌，減少腹部脂肪，這二個耳朵穴位大家一定要熟記，有事沒事多按壓，就不會一直想著吃東西啦！

內分泌失調

因壓力大、睡不著、焦慮，導致內分泌失調是現在很常見的疾病，內分泌失調會讓人外觀看起來臃腫，且容易胖在下半身，且會造成生理期不順、容易長痘疸，且會讓身體難代謝，不易瘦身。如果有你這些症狀，這個「內分沁點」一定要常按，一天至少三次，並在並在睡前加強按壓一下，能重整自律神經，回復賀爾蒙失調，改善經期不順的功能，還能夠幫助新陳代謝，改善便秘與浮腫，進而達到消除肥胖的效果。

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圖片來源：FB@中西醫師黃獻銘aka阿銘師、女大編輯部

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