36歲的「小徐若瑄」李毓芬近日罕見曬出比基尼辣照，32C的噴鼻血身材，加上緊實蜜大腿，狂吸上萬讚數！李毓芬自出道以來，便長年將體重維持在有胸、有臀、有腿的44kg及23.5吋蜜蜂腰，李毓芬也透露全靠以下3招超佛係減肥法，才能持之以恆！

李毓芬減肥1. 澱粉or甜點擇一吃、自製蔬菜瘦身湯

李毓芬平常不忌諱澱粉類食物，不過，若吃了麵、飯類，就不再碰甜點或含糖飲料，避免當天熱量太高！此外，李毓芬也會在減肥期間自製「蔬菜減肥湯」，自由加入喜愛蔬菜，且不加油、不加鹽，保留蔬菜原本香味及口感，不僅好喝，還超有飽足感。

李毓芬減肥2. 利用破碎時間運動、一週至少「重訓」2次

李毓芬分享，本身屬於超容易水腫的易胖體質，因此平時只要一有空，就會利用破碎時間運動，重訓更是一個禮拜堅持做2次、每次必超過半小時，李毓芬直言：因為這樣才能真的流到汗呀！

李毓芬減肥3. 緊實美腿全靠「游泳」

擁有一雙極品美腿的李毓芬，也分享游泳就是維持腿部線條的必殺技！李毓芬每次會游滿一小時，並花20分鐘在水中做踢腿動作，讓肌肉線條更加修長！

圖片來源：IG@leeyufen

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