52歲王彩樺「渾圓雪乳、０贅肉纖腰」太銷魂！「不復胖減肥菜單」全網暴動：不愧是台灣濱崎步

52歲的「台灣濱崎步」王彩樺，年過50歲身材依然零贅肉，日前更大方放送「性感睡衣照」，感謝網友許身邊人不斷鼓勵、給溫暖！究竟王彩樺如何逃過中年發福，維持窈窕體態，一起下滑學秘方！

王彩樺減肥1. 少吃澱粉、晚餐低熱量水果代替

王彩樺自曝身高不到160公分，過去卻曾一度胖到60公斤！近年身材越來越好，全靠減少澱粉的攝取份量，且一天只吃兩餐，晚餐通常以低熱量水果代替，王彩樺透露，養成這樣的飲食習慣，瘦下來後就沒再復胖了！

王彩樺減肥2. 想減肥又想吃得飽？「清爽沙拉」是神隊友

天氣悶熱，不少人會忍不住想吃冰、喝手搖，但這些東西都是減肥的大敵！王彩樺分享，夏天最常自製涼拌沙拉，將番茄、竹筍等喜愛的蔬果食材，加點沙拉醬拌一拌，不僅清爽順口，還超有飽足感又低熱量！

王彩樺減肥3. 打羽球、伸展運動

王彩樺年過半百，除了瘦之外，最讓羨慕的還有那前凸後翹的曲線！王彩樺分享，除了飲食控制外，只要一有空就會揪三五好友打羽毛球，享受爆汗揮拍的快感，燃燒卡路里。而若是真的沒時間去球場，或是因為疫情要減少外出，就會在家邊看電視邊做伸展運動，其中，王彩樺更大推「往後抬腿」，往後抬腿能帶動到大腿內外側，對於提臀也超有幫助唷！

圖片來源：ig@lotuswang1124

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