有「不老妖精」之稱的一代美女潘迎紫,以《神鵰俠侶》的仙氣小龍女和《一代女皇》中霸氣武則天稱霸兩岸。而她出眾美貌沒有隨年齡下滑,完美逆齡臉蛋和緊緻肌膚,更被譽為美魔女始祖,還有「防腐劑女王」的稱號,究竟是怎麼保養的?
早上空腹喝蜂蜜水
今年72歲的娃娃姐,是不老神話的頂峰之一,而她絕佳保養術更是女人們爭相效法的對象。她的三大保養守則,首重補充水分,尤其早上起來會先空腹喝一杯溫的蜂蜜水,而且要慢慢喝,可以補充蛋白質、維他命,邊排毒還有助腸胃蠕動,記得微溫即可,約30°至60°C,太熱可是會破壞營養。
天天吃十種以上蔬果
潘迎紫的飲食管理也十分嚴謹,最大要點就是「少吃紅肉、多吃蔬果」,她一天要吃至少十種以上的蔬果,還會煲養顏美容湯,自己做冰糖雪耳蓮子、蘋果山楂糖水,想逆齡果然不能懈怠!另外,她會在早餐前空腹喝上一杯鮮榨果汁,幫助疏通腸道,皮膚也會更加白裡透紅。
運動是最好的保養品
不管要不要瘦身,天天運動都是最好的保養品,潘迎紫就算已經跨入7字頭,仍維持天天運動的好習慣。基本上一周會有五天進健身房進行兩個小時重訓,啞鈴、跑步機各種器材都會練習,她也特別注重「伸展」,運動前後都一定要好好拉伸,放鬆筋骨,有時也會換成游泳,總之就是能動盡量動!
圖片來源:微博@潘迎紫
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