最近豪冷，所以編輯沒打算教大家運動瘦身，只要簡單注意5個飲食習慣，你就可以輕鬆甩肉，天冷也是有懶人瘦身法的。這樣再次發厭世姐通告，請她詮釋平常最愛吃卻最NG的5種飲食習慣，一跟厭世姐說從今以後不要這樣再這樣吃了，沒想到她超級憤怒，瘦是瘦了，卻又更憤世嫉俗。

(延伸閱讀：厭世姊教你躺著就瘦，5招超舒服懶人減肥法)

1. 不要再喝碳酸飲料了

從今天開始請放下手中那瓶碳酸飲料！放下它！

對舌頭充滿刺激的碳酸飲料喝多了，只會讓你的屁股越來越大、越大越寬。

(厭世姐OS：吃飯前來杯可樂漱口吧！)

2. 起司等加工食品會促進女性賀爾蒙，讓胸部變大(是好事吧)

雖然起司等加工食品很好吃，但跟它們說再見吧。牛奶、起司包含的成分和蛋白質，會促進女性賀爾蒙，讓胸膛越來越厚實(但聽起來怎麼覺得是好事)。

(厭世姐OS：人生就是要一直吃吃吃吃吃~~~)

3. 拒絕過多調味料

現在開始不要吃過多的調味料和鹽巴，這些都會讓你的下半身水腫。

(厭世姐OS：好像有什麼東西不夠(張嘴大倒鹽巴))

4. 巧克力、啤酒會讓下半身水腫

請封印巧克力和啤酒！就算適當的攝取巧克力和啤酒，膝蓋的線條也會變得越來越不一樣。特別是晚上喝酒的話，因為下半身會水腫，以後你的膝蓋就看不到了(驚)

(厭世姐OS：巧克力呀~全都進來我的嘴裡吧)

5. 碳水化合物食物少吃，會變小腹婆

請對白飯、麵包、泡麵發出死亡警告！如果你身體其他部位都很瘦，唯獨小腹很大，那極有可能是你碳水化合物攝取過多。

(厭世姐OS：午餐就來簡單吃個泡麵唄)

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 

相關文章閱讀

崩潰姊教你5招超憤怒運動操

【編輯 段雅晴】

本文相關資料及圖片來源：TLX PASS