每天曬20分鐘太陽就能減肥！尤其在「這時間」日曬就能消耗熱量，怎麼做？一次說明白

什麼！曬太陽居然就能減肥？如果你是一個不愛運動，又想減肥的人，那你一定要好好學起來～這個由加拿大科學家發現的燃脂方法，讓你曬曬太陽就可以把身體的熱量燃燒，另外還能減少憂鬱，至於曬太陽減肥的原理是什麼？要什麼時候曬太陽會瘦更快？一次來說明白！

曬太陽能加速新陳代謝

根據加拿大大學的研究，每天曬適量的陽光，皮下脂肪細胞組織在陽光下曝曬4小時，對照在黑暗的脂肪細胞比較，曬陽光脂肪顆粒明顯變少而且縮小，證明曬太陽能加強身體的新陳代謝而達到減肥的效果！

「這個時間」曬太陽的人瘦最快

科學家找來了多組男女來測試，並根據測試結果發現，越早起床曬太陽的人的身體質量指數也就是BMI值越低，證明在對的時間曬太陽，能影響體重高達20%。

曬太陽減肥需注意事項

想要嘗試曬太陽減肥的人，需注意盡量在早上七點-十一點前這個時候曬太陽，時間可曬三十分鐘左右即可，才不會過度的曝曬，另外建議還是要擦防曬乳以及補充水分，以免造成身體的不適！ 

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圖片來源：達志影像／Shutterstock

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