吳依霖示範:一張椅子就能輕鬆瘦的居家運動!
吳依霖老師示範在家坐著也能做運動!先將身體前傾,讓大腿後側拉拉筋。再將雙手舉起,身體前傾45度,同樣是訓練大腿後側。還有一手放後腦勺,另一手舉高,有助腋下淋巴循環。吳依霖老師還提醒,每個動作都要收肚子,且盡量放慢,將動作做到位,才能發揮效果。
✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出
廣告 - 內文未完請往下捲動
延伸閱讀
-
擁有天生水蛇腰,曾之喬自曝「脂肪都囤在小腹」!親授3招治好凸腹、手腳冰冷也改善
2021/11/03 -
Lisa比基尼、Jennie洞洞裝太兇!韓國頂級女團身材管理「杯子進食法」少女時代也用過
2021/11/03 -
廖慧珍太想瘦「木頭水減肥」反胖2公斤!飲食4大原則催下去,狠甩18公斤不復胖
2021/11/02 -
宋慧喬《現正分手中》又瘦了!22吋螞蟻腰「比手臂更細」、狂甩17公斤瘦出瓜子臉全靠這3招
2021/11/02 -
這臀太辣!「童顏女神」李佳穎蜜桃臀養成術,搭配枸杞菊花茶還能消水腫
2021/11/01 -
「宵夜」也可以放心吃?掌握2法則、選對食物吃,零負擔不變胖,又能吃飽助睡眠!
2021/10/29
你可能會喜歡