「一天吃５餐」體脂狂降２指數！最紅保母小亨堡縮成「迷你堡」，前後對比照自己都嚇歪

「最紅保母」小亨堡因照料范范和黑人的雙胞胎兒子飛飛翔翔意外爆紅，成為另類網紅。他在黑人的鼓勵下開始減肥，兩年來縮小再縮小，直接變身「迷你堡」，日前在網友敲碗下秀出瘦身前後對比照，驚人成果連自己都嚇歪！

帶小孩狂瘦15公斤

小亨堡圓潤外型喜氣十足，當了飛飛翔翔保母後快速爆紅，因帶小孩需要大量體力來，加上清淡飲食，竟然1年左右默默瘦了15公斤，連范范都很佩服。2019年開始，他在黑人的鼓勵下認真踏上減肥之旅，至今身材已經「濃縮再濃縮」，至少小了兩號。

「激瘦對比照」超勵志

兩年來持續瘦，小亨堡驚人的轉變大家有目共睹。他近日也應粉絲要求，翻出手機內減肥前後對比照，雙下巴、臉上雙層肉通通消失，肉肉大餅臉出現小V尖下巴，身材更是直接砍半，巨大的差異讓他也直呼：「我也嚇到，也太可怕了吧！」

「一天吃5餐」體脂狂降

其實小亨堡的瘦身路沒有捷徑，主要還是控制飲食清淡、吃對食物，運動更是不可少。他自2019年3月開始進入健身世界，在朋友協助下，利用正確的飲食習慣和運動，一天快樂吃五餐，照樣在一個月狂瘦4.5kg，連體脂肪、內臟脂肪都下降2個指數。

健康瘦「週週有感」

從那之後，小亨堡一直維持努力健身的好習慣。中間遇到停滯期就用更激烈的方式衝刺，每週回家媽媽都覺得「瘦到很有感」，現在他也越來越喜歡自己，每天最期待的就是運動，大家也一起健康瘦身吧！

圖片來源：達志影像／Shutterstock

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