懶人福音！經期間「這樣」喝水瘦更快

看了減肥勵志瘦身文，像小編這樣的懶妹，執行力大概也只能支撐一個禮拜，養成規律的運動習慣更是難上加難......打定主意當沙發馬鈴薯的編，就是想找不用特別做什麼，簡單又不麻煩就能瘦的方法，最近發現了這個好招，一起分享給大家！

經期間，這樣喝水就能瘦更快！

喝水對女生身體、肌膚的好處不用多說，連宋慧喬、呸姐、Melody、Ella.....等等眾多女明星都大力推崇女生要漂亮，就要多喝水。經期間，女生身體正在排除污血與體內廢棄物，建立正確的喝水方式，不是口渴了才喝，就能維持體內健康、促進循環代謝，達到瘦更快的效果喔！

1.早晨起床需要排出身體裡累積一整晚的毒素，吃早餐前，建議8點左右空腹先喝200~300cc的溫開水，再去刷牙洗臉。

2.中午吃午餐前，約10:30左右喝一杯500cc的溫開水，幫助清理腸道。

3.下午3點左右可以補充800cc的溫開水。

4.晚上喝水，最晚不要超過9點(否則隔天會水腫)，再補充500cc溫開水，為夜晚排毒做準備，如果體內缺少水分，新陳代謝就會跟著變慢。

有網友親身實測，照著做搭配合理的飲食，一個月瘦了3kg！可見喝水保持良好的循環代謝，真的會讓女生變瘦變漂亮，是不是超級簡單！

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【編輯 唐蓉】

撰文：唐蓉   美編：張懷瑾    圖片：達志影像

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