歌姬A‐Lin全新單曲〈我怨〉MV大秀好身材！維持49公斤不復胖，全靠4招好習慣養成

天生歌姬A-Lin睽違四年，再推高難度全新情歌大作〈我怨〉，3/8正式上線後立刻引起回響！網友們不禁大讚鐵肺果真厲害，更驚豔A-Lin怎麼越來越美，尤其那雙美腿更是超吸睛！究竟，曾經復胖過又瘦回來的A-Lin，就一直維持再完美狀態！究竟，是怎麼辦到的呢？快來看看她的好習慣養成4大招！

A-LIN好身材養成1：蛋白質不能少

演唱會或發片期，就A-Lin的瘦身魔鬼期！這時的她會開始停止攝取澱粉，以燙青菜，搭配少許海鮮取代之外，也會從豆腐、雞蛋或是豆漿，來攝取充足的蛋白質，維持身體每日運作所需的能量之外，晚上7點後也會禁止飲食。

A-LIN好身材養成2：每天5蔬果

要瘦，管住嘴真的超重要！曾說過自己是易胖體質的A-Lin，除了少鹽少油飲食、戒酒之外，她會以富含膳食纖維的五穀燕麥，取代白飯、麵條，除了能穩定血糖，長時間維持飽足感之外，也有降低膽固醇、血脂的優點！

A-LIN好身材養成3：每天伸展不能少

有雙傲人美腿、緊實身形的A-Lin，曾在受訪時強調，她每天起床時，一定會簡單拉拉筋，讓腿部、身體整個舒展開來之外，在運動前後也會認真伸展，讓緊繃的肌肉獲得舒緩，身型曲線會更緊實漂亮。

A-LIN好身材養成4：每週運動３次

為了為了體態的緊實度，A-Lin每周至少會運動3次，每次3小時，從重量訓練、有氧運動、核心肌群訓練，同時也會，鍛鍊心肺功能，幫助自己在唱歌時有更大的肺活量。

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圖片來源：INS@lulin168

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