常聽到減肥的人要實施斷食法來甩肉，不僅過程痛苦難熬，再度復胖的機率也高！為此，洪棠分享自己的減重妙招，就是「有克制的飲食控管」，讓她成功在三個月內瘦下五公斤！究竟是怎麼樣的吃法這麼高效率又可以免於肚子餓呢？快點進影片裡看洪棠的分享，一起學起來～

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