夏天到了，身上的小肉肉也該去除了！但大家也不能一味的做運動卻沒在控制飲食，在控制飲食的同時，也要注意我們的飲睡量是否足夠，但是大家到底該如何控制飲食＋增加喝水量，來增加我們減肥的效率呢？嫚嫚今天來分享國外研究方法已經專業知識，大家一起來看看吧！

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