最美名媛復出變更美！三寶媽關穎公開「4招美腿養成秘訣」，每晚勤練「這方法」躺著也能瘦

有「最美名媛」之稱的女星關穎，出道多年來家庭背景一直受到高度關注，父親是日盛金控董事長、母親則是國泰集團創始人之女，因此她也成為一個不擇不扣的千金大小姐，外界更傳出其身家高達300億台幣。9年前關穎嫁給老公朱志威後便逐漸淡出演藝圈，目前已育有3個兒女，時不時也會在社群平台上分享一家五口的幸福生活，身材纖細的她一點都看不出來是生過三個小孩媽媽，日前公開出席Gucci開幕活動時，一身白色洋裝搭配網襪完美體現出修長的美腿，而她也大方公開了自己的美腿祕訣，只靠4招輕鬆拉長腿部比例，大家趕快學起來～

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美腿秘訣1.透過增高鞋來拉長腿部比例

腿部比例的重要性有時更勝過於粗細，擁有好的比例就像偷偷幫腿加上了5公分，視覺上能有更好的效果，關穎也表示他平時喜歡穿上增高的鞋子來美化腿部線條，像是Gucci活動當天她便是以一雙龐克高跟鞋完美呈現出修長的雙腳，而選擇增高款式時類似厚底、高根確實都有拉長比例的作用，高度的部分則是根據自己的身高來做調整，只能說找到適合自己的鞋款比任何事情都重要。

美腿秘訣2.游泳有助於瘦下四肢

少數人天生就吃不胖，但絕大多數人都是靠著後天努力換來的好身材，因此如果想要健康瘦，那運動便是最好的方法，從小就熱愛各類運動的關穎，對她來說這已經成為生活的一部分，其中她最推薦的運動就是游泳，除了全身都能活動到以外，也不容易造成運動傷害，可說是瘦四肢最快的方法，再加上夏天這種悶熱的季節，比起其他運動，游泳大幅減少了流汗的黏膩感。

美腿秘訣3.每晚睡前固定抬腿

躺在床上就能做的運動絕對是懶人必備的瘦身方法，抬腿除了能促進雙腳的血液循環，來舒緩整天久站久坐的壓迫外，還能有消除水腫的效果，對於腳的粗細可說是有相當大的影響，關穎也表示自己每晚睡前都會預留時間抬腿，同時再搭配上乳液來保養腿部肌膚，簡單的兩步驟只要能堅持下去，不僅腿部的線條變好還能滑滑順順的。

美腿秘訣4.「204 減肥法」

關穎曾表示自己為了瘦下來能夠做到「六親不認」的精神，由於懷孕時每胎平均胖了將近20公斤，也讓她在產後開始執行超高強度的斷食法，瘦身的毅力著實讓人佩服，所謂「204 減肥法」是一天當中20小時皆保持空腹，其餘可進的4小時內，關穎也拒絕澱粉、甜食等高熱量食物，飲食方面都儘量以蔬菜水果為主，而這也就是她生完3胎依然能保持少女身材的關鍵。

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圖片來源：ig@kwanterri

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