揭開韋汝又細又勻稱的美腿秘密！原來每天戴「這個」站15分鐘就OK！

擁有一雙逆天長腿的辣媽韋汝，時常上節目都穿短洋裝、短裙或短褲，大方秀出一雙又細又長又勻稱的美腿，搭配高跟鞋女人味十足，讓粗腿一族的編看了真心羨慕！韋汝也分享了她的瘦腿秘密，沒想到這麼簡單，下班回家後~立馬就來跟著做。

韋汝說，女生的腿想要漂亮，不能只是細而已，還必須有點肌肉線條才會好看，平常她在家做些簡單運動，都會用兩個小道具來幫助瘦腿，不但方便而且0難度，人人都可以做得到。

小道具輔助練肌肉，雙腿線條更漂亮

平常坐在沙發上看電視，腿也不要閒著，可以利用美體圈夾在大腿中間，藉由重複夾緊、鬆開的動作來鍛鍊大腿內側肌肉；或著也可以坐在地上雙手撐地，雙腳抬高往前踢，這個動作除了大腿內側，連腹部核心都可以一起鍛鍊到。

很喜歡在日本藥妝店尋寶的韋汝，曾在節目中推薦矽膠指環瘦腿小道具，可以輔助鍛鍊小腿肌肉。用法是把指環套在大拇指到無名指上，然後站直踮起腳尖，讓妳從臀部、大腿後側、小腿後側都一起變緊實，用了這個輔助器踮腳，重心會更穩定，每天只要踮15分鐘就能看到效果。

想拍出美腿照也有3個小心機！

韋汝另外加碼教大家如何拍出美腿照，3個小心機是她的必勝絕招：1.選擇有修飾腿部線條的洋裝，如A-line剪裁。2.高跟鞋是必備，重點要能露出大片的腳背，她最常穿的款式是「淺緣、尖頭」。3.拍照時擺出「交叉腳」。

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【編輯 唐蓉】

撰文：唐蓉    圖片擷取自韋汝粉專

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