雙胞胎依依離婚了！恢單三寶媽身材超火辣！狂減27kg靠「3要4不」瘦身法

瘦身 By 唐蓉報導 2023/12/20 10:19

雙胞胎依依離婚了！昨(19日)依依就在社群上公開離婚心情，表示結束10年婚姻關係，只是改變相處模式，換一種溝通方式，理性和平地分手讓人心疼又佩服~留言區也湧入粉絲支持！身為三寶媽的依依身材維持超級好、纖細的腰身與修長美腿，根本看不出生過小孩！現在卸下人妻身分，相信未來桃花絕對會很旺！

雙胞胎依依認離婚

雙胞胎依依昨正式公開離婚消息，表示：「上禮拜我和史丹利互送對方一個禮物，謝謝對方的照顧，昨天很平靜的簽了離婚協議書。」依依說結束10年婚姻並不是臨時起意、也沒有外力介入，兩人已討論了一年，結束婚姻只是因為需要改變一下相處模式，離婚只是一種彼此人際關係的改變！文字中讓人感受到滿滿正能量，留言區也湧入粉絲支持「新的人生一樣會很精彩」！恢單後的依依即使是三個小孩的媽，身材依然維持得超級火辣！相信未來桃花絕對會很旺！馬上就來看看依依瘦身秘訣！

延伸閱讀：

晚餐吃什麼決定你瘦下來的速度！減肥晚餐5原則，許瑋甯也這樣吃

依依瘦身秘訣：減少食量

依依懷孕的時候體重來到人生巔峰74kg，不過生完她只花4-5個月就回到47kg，狂減27公斤真的超強！她曾分享自己神速的剷肉撇步，表示自己從生完的第一天，就非常認真執行減重，每天早上都會站上體重機！第一步就是「減少食量」，每一餐她都減少份量，不會全部吃完，這樣一開始確實瘦得快速有效。

依依瘦身秘訣：吃辣提升代謝

但減少食量一段時間之後，體重卻遲遲不下降，她去詢問營養師才知道，吃不飽也會讓減肥停滯！營養師建議她可以吃辣、多攝取辛香料提升代謝，由於她本身就很愛吃辣，所以每餐都加辣椒、加薑！依依說：「我發現基礎代謝真的有上來，效果滿好的！」

依依瘦身秘訣：鳳梨是減肥好物

依依還分享自己的終極絕招就是「鳳梨」，因為鳳梨含有酵素和豐富的纖維質，除了能提供飽足感，還能幫助分解蛋白質、促進腸胃蠕動，她一天會吃半顆，天天都超級順暢！她會搭配喝大量的水，加上一週游泳4-5次、爬山2-3次，很快就能看到減肥成效！如果不喜歡鳳梨，她也推薦可以搭配一些健康食品如喝的酵素，幫助腸胃更健康！

延伸閱讀：

40＋必吃3種食物，不運動也能瘦肚子！醫師：3大營養素幫助剷除內臟脂肪

依依瘦身秘訣：忌口4種食物

在減肥期依依會戒澱粉和含糖飲料是基本之外，還有4種食物隱藏高熱量也不能碰！1.濃湯，濃湯或羹湯裡的勾芡全部都是澱粉！2.鍋貼，跟水餃相比，鍋貼的熱量多出水餃快一倍，因為鍋貼必須用油去煎！3.烤肉，烤肉上面刷的烤肉醬，熱量驚人又油又甜又鹹，整個就是大陷阱！4.水果，現在的水果都改良超甜的，裡面糖分過高，較不甜的才買。