腿粗的姊妹看過來!明明不胖,雙腿卻看起來又肉又粗?日本節目研究發現,原來問題出在「腳趾」!腳趾竟決定了腿粗關鍵,馬上來看看你是不是也中標!
日研究:腳趾離地的人腿偏粗
日本節目《この差って何?》邀請了接骨院院長笠原巖分析腿粗的成因,發現除了遺傳、生活習慣之外,腳趾的受力情況也會影響雙腿粗細,甚至找來上半身看起來差不多瘦的兩位女生,對比下半身卻明顯一位腿粗、一位腿細!仔細一看就能發現,腿粗的那位腳趾明顯離地,腿細的那位則五趾與地面貼平。
腳趾離地造成腿粗的原因
院長笠原巖表示,腳趾離地會造成重心後移,身體不穩雙腿就必須過度用力來讓身體保持平衡,雙腿不但會生出更有力的肌肉,而為了提供肌肉更足夠的營養,連脂肪也會加倍囤積!長久下來就變成粗腿一族!
一招改善腳趾離地!2週秒減1.8cm
造成腳趾離地的原因則與鞋子有關,若是挑選尺寸太大的鞋子,為了不讓鞋子鬆脫,腳趾會自然而然的離地,持續下去就變成習慣,想改善可使用運動膠布纏繞腳背,將腳底兩側向內拱,使腳背恢復正常弧度,腳趾就會自然地回到貼地狀態!節目還找來素人女性做實測,纏繞運動膠布短短2週,大腿圍就少了1.2cm、小腿圍也少了1.8cm!想要無痛瘦腿的姊妹快學起來~
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圖片來源:FB@賴琳恩、YT@LeKa Channel
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