41歲李晶晶腰和女兒一樣細！3個瘦身秘訣讓她開心吃甜食、嗑泡麵也不怕胖

小S曾說：「我想要有我女兒的腰。」而名媛李晶晶的腰，卻和女兒一樣細！41歲的她保養得宜，完全看不出是一位媽媽！身材令人驚嘆，但李晶晶卻透露自己很愛吃宵夜，甚至還會吃泡麵！到底她是怎麼維持好身材的呢？一起來看看！

李晶晶瘦身1.大量運動

從小就喜歡跳舞、練芭蕾，李晶晶到現在仍保持大量運動的習慣！一天可以運動2小時，跳舞、TRX、爬山通通來，李晶晶說：「運動很重要，大家真的要運動！」即使是在家裡追劇，也可以做做抬腿，重要的是「每天做、持續做」，也因為熱愛運動，她想吃宵夜就吃、想嗑泡麵也沒在怕。

李晶晶瘦身2.168輕斷食

沒錯，李晶晶也執行168輕斷食，但她笑說168對自己太難，通常她是12小時，例如晚餐9點吃完，隔天不吃早餐，從午餐開始吃，就能簡單輕斷食。這樣的斷食法能降低體脂，也比較容易練出馬甲線。

李晶晶瘦身3.高熱量食物早點吃

心情不好的時候，還是會用甜食慰勞一下自己，李晶晶分享自己平時飲食保持清淡，但想要滿足口慾的時候，還是會吃洋芋片、蛋糕等，但這類高熱量食物她會放在中午吃，早餐、晚餐吃得很健康，隔天也要用清淡飲食來均衡一下。

圖片來源：IG@李晶晶

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