傳與王子分手、和蔡凡熙同遊日本！郭雪芙桃花超旺根本發電機！4秘訣甩水腫體質、瘦出極品美腿

郭雪芙日前爆出和王子邱勝翊一年情斷，忍不住發聲：「不要再幫我亂配對！」隨後又傳與蔡凡熙一起到北海道滑雪，雖然郭雪芙澄清蔡凡熙就像弟弟，但仍看得出她桃花相當旺盛！34歲的郭雪芙無論臉蛋或身材都保養得非常好，身邊異性緣不斷只是剛好~曾說自己是易胖和水種體質的她，近年開始練習瑜珈，體態變得纖細修長，消風一大圈！

郭雪芙瘦身1.居家運動平板式和瑜珈

由於前兩年疫情關係，郭雪芙待在家的時間變多了，也開始養成規律運動的習慣，她推薦在家可以做平板式和瑜珈，瑜珈用來伸展、修飾體態，平板式則能有效鍛鍊核心腹肌！她分享一早起來會先做全身甦活瑜珈，晚上就以增加肌耐力運動為主。

郭雪芙瘦身2.晚餐6點前吃完

對於飲食郭雪芙沒有特別忌口，偶爾也會被炸物吸引，但若吃了高熱量、隔天就會改成清淡飲食，平常她三餐多以蛋白質和蔬菜為主，晚餐會在6點以前吃完，慢慢地瘦不追求速效，才能瘦得好看瘦得久，最近她穿上代言的壓力褲，修長纖細的美腿真的正翻天！

郭雪芙瘦身3.自製消腫水、健康餐

郭雪芙消水腫非常有名的一招，就是一天至少會喝1500c.c.的「黃瓜檸檬水」，加入黃瓜、檸檬、薄荷當水喝，不僅能消除水腫困擾，也能為身體補足水分，另外她也會自製山藥冷麵，將山藥刨成絲沾日式醬油直接吃，搭配燙花椰菜沾點胡麻醬，就是簡單健康又飽足的輕食餐。

郭雪芙瘦身4.調味不放精緻鹽

由於是容易水腫的體質，郭雪芙分享自己飲食調味都很清淡，例如她前陣子常煮的蘋果雞湯，都是只吃食材的原味！郭雪芙說：「做法非常簡單，我會加薑片、雞腿肉、蘋果煮一鍋，不放鹽就很好喝，味道非常鮮甜！我現在料理都不用精製鹽，若真的需要調味，頂多加一點點玫瑰鹽或是魚露，稍微提味就ok了。」

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圖片來源：IG@郭雪芙

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