《聽說你喜歡我》王楚然減肥菜單爆紅！靠「香菜牛肉」減脂餐降低壞膽固醇，輕鬆養出易瘦體質

陸劇《聽說你喜歡我》討論度不斷，其中，女主角王楚然精緻的臉蛋與完美的體態更被封為小說標準女主！時常與粉絲分享生活的王楚然，也曾大方公開減肥菜單，一起來看看吧！

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王楚然減肥1. 均衡飲食

王楚然分享，曾經為了減肥戒掉碳水化合物，不過卻導致情緒不穩、膚況變差！如今，王楚然縱使在減肥期間，也會講究均衡飲食，王楚然更提醒，減肥時期也別忘了攝取優質的油脂，才能避免復胖！

王楚然減肥2. 香菜牛肉減脂餐

王楚然也分享一道減脂餐「香菜牛肉」，透過富含維生素A的香菜，不僅有助於黏膜、心血管健康，對於降低壞膽固醇、促進消化也相當有感！王楚然這份「香菜牛肉」減脂餐作法如下：

step1. 將牛肉切條或切絲並醃製牛肉
step2. 倒入2勺醬油+少許鹽+1勺料理酒+1勺蠔油+少許玉米澱粉
step3. 均勻攪拌後靜置20-30分鐘
step4. 切蒜末後並調製醬汁，可加入醬油、醋、蒜末、辣椒或花椒油
step5. 將切好的牛肉放入鍋中，煮好後起鍋，並拌入香菜及醬汁，一道「香菜牛肉」減脂餐就完成啦！

王楚然減肥3. 皮拉提斯、瑜珈+踩踏機

除了飲食之外，王楚然平時也會透過皮拉提斯與瑜珈，鍛鍊核心同時拉伸曲線，讓體態更完美。此外，王楚然表示，每天不管多忙碌，都會抽空做踩踏機，利用零碎時間運動，維持零贅肉體態！

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圖片來源：微博

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