舒淇奔47曬火辣身材挨酸「沒生小孩」～高EQ曝減肥菜單：晚餐吃五穀雜糧粥，垃圾食物「這時間」吃

金馬影后舒淇日前出席活動，接連曬出美照，出道28年、奔47歲依舊火辣的好身材，吸引近12萬網友朝聖，不過，卻也遭酸：「沒生小孩」是身材好的關鍵？對此，舒淇高EQ回應，更不藏私分享減肥菜單！

舒淇奔47曬好身材挨酸「沒生過小孩」，高EQ回應＋曝光減肥菜單

舒淇身穿一襲純白單肩挖腰＋開高衩長裙，曬出纖細手臂與平坦的小腹，一雙白皙美腿更令人目不轉睛～很難想像，這是近50歲的身材！

對於網友質疑，好身材全因沒生過孩子，舒淇回應：「很多生過小孩的朋友身材都比我好。」更佛心分享日常維持體態的菜單～

舒淇減肥菜單1. 按時做伸展操

舒淇分享，維持體態的方法其實全靠日常好習慣：「能站的時候不坐，能坐的時候不躺，還有保持一顆快樂愉悅的心情。」

此外，舒淇也隨文分享一則在室內做伸展操的運動影片，讓體態不僅纖瘦，還修長、優美！

舒淇減肥菜單2. 晚餐吃五穀雜糧粥

除了不犯懶與適時伸展之外，舒淇也表示，對於飲食不太忌口：「我啥都吃，甜品也吃，適量就好。」不過，晚餐則多半是一碗五穀雜糧粥，吃得健康又有飽足感，且盡量在6點前吃完。

如果需要熬夜，舒淇則會正常吃7分飽，更呼籲網友千萬不要餓肚子：「你吃進去多少，消耗掉就好」！

舒淇減肥菜單3. 油炸類中午吃，喝酒不超過100cc

最後，舒淇也補充維持體態最重要的還是謝絕所有油炸、油膩的食物，如果遇到特別嘴饞，或者是朋友請客時，則會盡量在中午時吃完！

另外，對於攝取酒類，舒淇則盡量維持在100cc，過過酒癮之餘也能促進血液循環，不過，舒淇坦言：「還是不喝最好！」看完舒淇分享的減肥菜單，只能說，女神維持體態，全靠高度自律呀～

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圖片來源：ig@sqwhat

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