誰信她要滿48歲啦！佘詩曼身材管理3大原則，從選美至今26年沒崩壞

休息了一陣子的佘詩曼，最近又開始拍新戲，相信粉絲們都超期待的啦！除了精湛的演技之外，前陣子佘詩曼分享拍攝廣告的背影，性感飽滿的括弧臀，簡直讓粉絲暴動，直呼身材也太好了，簡直不敢相信再過二個月，佘詩曼就要滿48歲啦！究竟，她的好身材，是怎麼維持的呢？

佘詩曼：從小就搖呼拉圈

有「小腰精」封號的佘詩曼，從1997年獲得香港小姐季軍到現在，得天獨厚的纖細好身材，從沒崩壞過！她曾經在訪問時透露，從小媽媽就會要她練呼啦圈，每天至少30分鐘，直到現在她仍然保持這個習慣，再搭配跑步和健身，自然就能維持住好身材！之前，她也曾分享過健身的影片，姣好的小蠻腰﹑性感括弧臀盡現，吸引不少粉絲激讚。

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佘詩曼：多做捲腹不怕有肥肚

佘詩曼不只有小蠻腰、括號臀，好無贅肉的平坦小腹，也常讓粉絲們直呼太厲害！佘詩曼在受訪時，就極力推薦瑜伽，並說自己每週會做2到3次的瑜伽！因為，瑜珈動作緩慢，卻能讓身體不斷排汗，並深度鍛鍊到核心，是非常好的運動！至於小腹就多做curl-up捲腹就行了，重點在於堅持！

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不只堅持運動，佘詩曼也堅持不挨餓！她曾透露定時定量的飲食習慣，才是維持身材的好習慣！因為，當你吃的健康均衡，精氣神都會維持在最佳狀態，自然也不會突然爆走的亂吃亂喝！其實，有滑佘詩曼的INS就不難發現，她是真的沒在節食。因為，她分享最多的日常照，就是在吃美食啦～

佘詩曼：不挨餓！要定時定量進食

運動之外，佘詩曼也曾透露自己每天至少喝8杯水，可以肌膚水潤度並維持身體基礎代謝率，還能讓你多起來走動上廁所，增加活動量好處多多。另外，佘詩曼熱愛兩種果汁混合的鮮榨果汁、加了蔬菜的蔬果汁喔！

拍戲時，若需要嚴格控制體態，佘詩曼就會選擇早餐或晚餐，以蔬果汁代替。她也大方分享自己配方，一把菠菜、半根黃瓜、兩根芹菜莖、一顆蘋果和半塊薑去寒，最後放一點點的冰糖，然後加入500CC的水，用果汁機打勻打成綿密的果昔，喝下一杯就很有飽足感，對於排出體內廢物、提高新陳代謝是非常有感的喔！

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封面圖來源：INS@charmaine_sheh、微博

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