日本狂人分享三個月瘦16公斤的秘訣就靠豆腐。

豆腐減肥法其實並不少見，剛出道時還嬰兒肥、肉肉的宋慧喬，靠每天晚餐只吃豆腐，爆瘦17公斤。

除了瘦之外還能更瘦，宋慧喬在結婚之前也曾公開自己再度靠晚餐只吃豆腐讓自己在婚紗照上更上鏡。

豆腐不只幫你瘦，還幫你瘦得好看。

豆腐究竟有什麼好？可以讓女星大愛當作減肥食品？

圖片來源／shutterstock

以下三個就是大家熱愛吃豆腐減肥的原因：

一、豆腐為優質蛋白質，因是大豆製品，富含纖維質，幫助腸道蠕動，還可以增加飽足感。

二、跟魚蛋肉一樣同為蛋白質，但因為是植物性蛋白質，不必擔心增加膽固醇。

三、豆腐還可以調節女性賀爾蒙，在減肥這條路上推你一把

圖片來源／shutterstock

單吃豆腐覺得太無聊的話也可以自製韓式豆腐鍋，或是給自己煮一碗酸酸甜甜的番茄豆腐鍋都一樣可以達到瘦身的效果，不對身體造成負擔喔！

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 

　圖片來源：韓網