于美人分享汽水加泡麵減肥法：汽水只能這一味，其他都不行

又到了夏天減肥旺季，《女兵日記》中「最帥氣連長」劉香慈參加節目錄影分享「防彈咖啡」瘦身法，她說，在軍中拍戲因為很累，有些人都會吃餅乾解饞，愈累吃愈多，所以一直瘦不下來，她很推薦黑咖啡加上各一匙的椰子油和奶油攪拌均勻的防彈咖啡，每天早餐喝一杯，很有飽足感！主持人于美人更拿出「汽水加泡麵」私房快速減肥法，令現場來賓都驚呆了，劉香慈直呼她也要試試看！

參加錄影的家醫科醫師陳欣湄說，防彈咖啡原理是透過將油脂拌進咖啡，以油脂供應人體生活所需熱量，通常防彈咖啡是正在進行完整生酮飲食一環，以劉香慈每天早上喝防彈咖啡，午晚餐正常吃的方式，並不是完整的生酮飲食，但這樣減肥法很有趣，因為防彈咖啡喝起來很有飽足感，劉香慈午餐和晚餐的熱量會減少，不知不覺中，沒有覺得很辛苦，就順利完成減重。

于美人現場示範「汽水泡麵減肥法」，包括黑松汽水、王子麵和熱紅茶三個配方，她說，不能用其他飲料取代黑松汽水，也不能用科學麵換王子麵，作法首先把麵壓碎，調味包不要放，倒入熱紅茶泡半小時後把紅茶倒掉，然後加調味包及熱紅茶就完成了，她強調要用筷子一條一條夾起來吃！然後搭配1320 cc的黑松汽水，讓一天水份達到2000cc。一旁觀看的潘若迪驚訝連連，他問說：「吃了會不會洗腎？會不會有人直接將汽水倒入泡麵裡？」于美人說，這個減肥法適合急著想要減肥的人，但最多只能吃三天，不能長期吃，否則會生病。

潘若迪說，每個人體質不一樣，適用的減肥方式也不一樣，但都需要搭配運動，燃燒脂肪，提升心肺功能。劉香慈馬上就示範「彈力帶」運動方法，「哇！」她每做一個動作，都讓現場來賓覺得很厲害，于美人說：「國軍真的不容易啊！我們沒有用彈力帶時，腿已經很難舉起來，更何況有彈力帶！」

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【編輯 陳姿伃整理】

圖片來源：《國民大會》提供