阿嬌爆熱戀女版陳冠希！同遊普吉島性感大解放～4秘訣狂瘦10公斤不復胖

42歲鍾欣潼阿嬌大解放！阿嬌自離婚後瘦回顏值巔峰，日前更傳出與「女版陳冠希」皇甫聖華陷熱戀，被拍到親密吻臉照，更傳出這次普吉島度假是兩人同遊！阿嬌自從減肥瘦回好身材後事業愛情兩得，就不吝展現苗條身材，近日在普吉島度假更穿上性感泳裝辣一波~川字腹肌明顯可見！

阿嬌爆與「女版陳冠希」陷熱戀同遊普吉島，性感大解放

近日阿嬌與「女版陳冠希」中國網紅皇甫聖華戀情瘋傳，皇甫聖華擁有神似陳冠希帥氣容貌，真實身分卻是個女生！據說是上海富二代，時不時會曬豪車名牌，與周揚青有超過10年的好交情！兩人不只被拍到吻臉照，還被網友對比發現，這次阿嬌與皇甫聖華同遊普吉島度假，兩人甚至還戴上了Cartier情侶手環！這次在普吉島度假的阿嬌也穿上黑色泳裝！好身材大放送辣翻天~很少見阿嬌有這麼性感的時候！自減肥成功以來就沒復胖過！馬上就來分享一下，阿嬌的瘦身秘訣！

阿嬌瘦身1.每天都必須拉出來

阿嬌之前在受訪時表示，自己在《浪姐》瘦了10公斤，回到45kg顏值巔峰！當初上節目就是為了減肥而去的！而自己也找到了一個瘦身的竅門，就是「每天都必須拉出來」！保持腸道健康的環境，不在體內堆積廢物，不只對新陳代謝有幫助，也會讓皮膚跟著一起變好！想要確保每天都順暢，除了多攝取纖維質、水分，還可以透過酵素幫助，做好體內環保！

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阿嬌瘦身2.減肥美食燕麥酪梨

Ella在《浪姐》分享自己的瘦身聖品是花椰菜和藜麥，阿嬌則說自己的瘦身美食是燕麥+酪梨打成的奶昔，一杯就能取代正餐，有好油脂、高纖又有飽足感！酪梨是瘦身超級食物，有豐富的不飽和脂肪酸，能抑制食慾長時間提供飽足感，加入高纖低卡的燕麥，兩者都是低GI食物，能幫助維持血糖穩定，燕麥還能降低膽固醇，維護心血管健康！

阿嬌瘦身3.忌口精緻澱粉

阿嬌說：「如果想吃白飯，等你瘦了10公斤再說。」雖然減肥中還是會攝取好澱粉如地瓜、紫薯、糙米，但白米飯、麵包等精緻澱粉是完全不碰的！除了麵包會加入大量的奶油與糖，去除了麩皮的白米也少了營養只剩熱量，重點是兩者都會引起血糖快速飆升，加速脂肪囤積！

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阿嬌瘦身4.一天只吃2餐

雖說減肥就是管住嘴邁開腿，但阿嬌認為「飲食比運動重要」！她說：「一開始減肥，運動是沒有太大幫助的，最重要的是管住嘴不要吃垃圾食物，營養要均衡。」阿嬌減肥時以吃原型食物為主，多攝取蔬菜和肉類海鮮蛋白質，保持血糖平穩，一天只吃2餐堅持下去絕對看得見成效！

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圖片來源：微博@阿嬌、IG@皇甫聖華

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