減脂也能吃巧克力！陳妍希自製「黑巧克力燕麥杯」，熱量低不怕胖

私下超熱愛料理的女星陳妍希，經常在《小紅書》上分享健康瘦身心得。最近 她親自分享了自製的黑巧克力燕麥杯，強調這是她在減脂期間的甜點替代品。 她表示有時候難免會有嘴饞的時候，這個燕麥杯成了她安慰自己心情的選擇。 此甜點不僅熱量低，還能代替傳統的蛋糕和甜點，讓她擁有健康的享受~

減脂也能吃的黑巧克力燕麥杯步驟1.備料依序擺放

首先準備好以下材料:燕麥、優格、水果、奇亞籽、薄荷粉、堅果、杏仁、藍莓、草莓乾、黑巧克力。首先，將優格倒入杯中，然後加入薄荷粉調味。接下來，在另一個杯子中倒入燕麥作為底層，再倒入燕麥奶。為增加口感，你可以在燕麥奶中添加奇亞籽。最後，在奇亞籽上方鋪上香蕉片，這樣口感會更豐富，香蕉的甜味也會讓人愛不釋口。

減脂也能吃的黑巧克力燕麥杯步驟2.倒入加熱過的黑巧克力

然後，重複進行步驟。也就是先倒入燕麥底層，再倒入燕麥奶，加入奇亞籽，再鋪上香蕉片。完成這些步驟後，最後一步是倒入加熱過的黑巧克力。最後，你可以在上面點綴草莓乾、堅果和杏仁等，增添口感和視覺效果。這道自製黑巧克力燕麥杯既美味又健康，絕對是一道令人垂涎欲滴的小點心。

減脂也能吃的黑巧克力燕麥杯步驟3.黑巧克力冰鎮更好吃

這種黑巧克力不會過於甜膩，而且有助於新陳代謝。將製作好的黑巧克力燕麥杯放置冰箱冰鎮。在享用之前，你可以在上面加上新鮮的藍莓作為點綴。這不僅能增添視覺效果，還能增加花青素的攝取。冰鎮後的黑巧克力燕麥杯更加清涼爽口，是一道令人愉悅的健康小點心。快來品嚐這款美味又營養的自製黑巧克力燕麥杯吧!

封面照片:IG@yanxi531、小紅書@陳妍希

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