64歲「綜藝大哥」胡瓜1個月狂－7kg！自曝瘦身秘訣全靠「這2點」，臉書曬「倒立」照嚇壞網友

64歲綜藝大哥胡瓜日前在臉書上曬出倒立照，笑稱「有回到陸戰隊的感覺」，驚人體態讓一眾星友全驚呼。事實上，胡瓜光是這個月就狂瘦了7公斤，他受訪時透露請營養師幫忙調理已4年，但一直到這個月才有明顯差距，他也曝光減重祕招。

胡瓜自曝體重最重曾經超過90公斤

胡瓜近日接受《聯合報》專訪，出道40年的他，體重最重曾經超過90公斤，因為不間斷的工作壓力，讓肌肉持續緊繃，胡瓜坦言過去一週上2次健身房，做高強度重訓、激烈跑步都沒效，一直到諮詢營養師，才發現原來是吃太鹹導致身體的水排不出去，肉也消不掉。

瘦身秘訣：每週固定做瑜伽和拉筋+補充營養素

後來胡瓜聽從營養師建議，停掉強度運動並改善飲食，每週固定做瑜伽和拉筋，也停掉吃健康食品，改從食物裡補充營養素，而且每天喝4千c.c.的水。現在胡瓜的基礎代謝率提高，每天排2次便，出外景也狂流汗，「當我繃緊的肉開始鬆下來，身體也明顯變化！」

這個月胡瓜激瘦了7公斤，體重降至78公斤，他透露再瘦10公斤就可開始重訓運動，並表示一直努力保持最佳體態，就是希望能為觀眾服務更久的時間。

原文請見：64歲還能倒立！胡瓜「1個月暴瘦7公斤」驚人祕技曝光／記者 王雅惠 報導
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圖片來源：臉書＠胡瓜

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