有雙下巴困擾的人請看過來！這套超強又超簡單的3招「雙下巴消滅操」在日本SNS爆紅，甚至還被轉發了超過千次，是許多日妞居家瘦臉必備的最新下巴操。想要瘦掉下巴溢出來的肥肉，不妨從今天開始就跟著這三招動一動，或許能找回消失已久的臉部線條呢！

舌頭點點點

這個動作很簡單，就是先用舌頭在單邊臉頰上下上下在嘴巴裡面點自己的臉頰肉，一邊大概可以點個三下，然後舌頭在順著臉頰從下巴地方移動到另一個臉頰。可別小看這組動作看起來有點搞笑，但實際多做幾組，就可以感受到臉頰還有下巴有痠痠的感覺，可以有助消滅我們的嘴邊肉與雙下巴。

嘴型運動

這組運動算是最簡單，但其實也很耗力的下巴操。將嘴型用力發出「摳」的嘴型，這時候可以感覺臉頰用力，然後接著做出「尼」的嘴型，編作的時候可嘴角也要上揚到最大，這樣反覆兩個字的嘴型運動，就可以讓臉頰變得更加緊緻，從嘴邊肉的部分開始擊退！

嘴內敲擊

這組下巴操很可愛，就是將舌頭想像成鼓棒一樣敲擊臉頰，也可以搭配音樂節奏，將舌頭左敲臉頰、右敲臉頰，這樣左右反覆，或者是左左、右右利用舌頭把臉頰撐起來，記住在做的時候舌頭要用全力，才能運動到舌頭還有臉頰脂肪，進而有效變成小臉人。

圖片來源：pina.diet

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