「防彈咖啡減肥法」連最正女連長劉香慈都愛用：瘦身的祕訣就在咖啡裡加「這一味」
《女兵日記》播出二周，收視不斷創新高，話題不斷。其中，討論度最高的，就是熬了Ｎ年後終於升官的連長劉香慈啦！
成為人妻，還育有1歲多兒子的劉香慈，3度進軍營，再度穿上迷彩服，從最美士官長晉升最帥連長，站姿英挺、氣勢翩翩，就連身材依舊結實精瘦，尤其那雙修長的美腿，就連女人也忍不住多看幾眼～其實，她維持好身材的方法不難喔！一起來學學吧～
隨時動一動
曾經在受訪時分享，想要瘦就得把「動」變成生活習慣！劉香慈就說自己很認真在動，更好的辦法，就是「走路減肥法」，她透露能走就不坐車，有捷運就不搭計程車，甚至可以揹小孩不坐電梯，直接爬上9樓。
另外，關注劉香慈的FB，就不難看出她真心熱愛運動！她說，自己維持1周至少3次運動，重訓、TRX、訓練球都是基本功，過程很辛苦，效率卻令人滿意，最自豪部位健身成果是背肌。
控制飲食取代節食
劉香慈參加《國民大會》節目錄影時，分享「防彈咖啡」瘦身法。她說在軍中拍戲很累，有些人都會吃餅乾解饞，結果愈累吃愈多，一直瘦不下來。她自己很推薦黑咖啡加一匙的椰子油和奶油，攪拌均勻的防彈咖啡，每天早餐喝一杯，很有飽足感，午餐和晚餐會自然減量，熱量會減少攝取，不知不覺中就順利控制飲食。
婚前曾經暴肥，產後卻瘦身快速，現在劉香慈的身材又更精實，讓網不少友驚嘆！她也曾經大方在臉書上，透露過飲食方法，可以參考看看喔～
紅豆水消腫︰紅豆洗淨後，放入水中燜煮20分鐘，放涼當開水喝，對消除水腫很有效。劉香慈也特別叮嚀，別煮過頭讓紅豆破掉，否則就變成喝紅豆湯，裡面全是澱粉，越喝越胖。
養生輕食零負擔︰每天花10分鐘水煮蔬菜，只撒鹽當調味，搭配五穀米飯，吃得飽又不會讓身體負擔過重。
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【編輯 女大編輯部】
撰文：米編兒 圖片來源：FB@劉香慈Chantel Liu
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