43歲吳怡霈完美身材零死角！13年不喝飲料、減肥飲食3原則＋練臀運動清單全公開

於去年底正式登記結婚成為新婚人妻的吳怡霈，43歲擁有傲人身材，過程真的是一步一腳印走過來~日前她就在社群平台分享自己被老公偷拍的照片，側身完美的翹臀曲線，讓她感動地說：「自己夠強大就不怕別人衝康！」

43歲吳怡霈完美身材不用修

吳怡霈近日就在社群平台分享，表示自己在健身時，被老公偷拍了幾張照片，老公還誇她很正，通通不用修！吳怡霈說：「以前常嫌東嫌西，男生最會把另一伴拍胖拍醜拍64身，害我們美圖秀秀修到桿子歪掉！人生中衝康你的，永遠不嫌少，能做的唯獨強大自己，屁股練翹來，腰部練細來，胸部upup 起來！」

吳怡霈瘦身：13年沒喝飲料

吳怡霈曾經也是泡芙人身材，但現在無論從各個角度偷拍，身材都苗條零死角！吳怡霈說：「20幾歲時我每天至少一杯手搖飲，雖然體重一直很瘦，但體脂很高，就是大家所說的泡芙女孩，30歲的時候，我完全戒掉手搖飲了。」至今她已13年未曾喝過手搖飲，毅力超驚人！戒掉飲料之後，她表示體脂下降超多~而且精神變好不再嗜睡，新陳代謝也變好了。

吳怡霈瘦身：減脂飲食3原則

吳怡霈減肥期間最高標準原則，那就是戒糖、戒炸物！她對自己的飲食要求相當嚴格，餐與餐之間不吃零食，平常有時間她會自己下廚做清淡卻營養均衡的料理，「高纖低脂、蔬果、不吃加工食品」就是她減肥飲食3原則。

吳怡霈瘦身：熱愛運動、鍛鍊蜜桃臀

原本對自己扁臀身材一直不滿意的吳怡霈，靠著運動、後天努力練出的蜜桃臀型讓她超級驕傲！這次在健身房被老公偷拍~側身完美的臀型讓她感動地說：「自己夠強大就不怕別人衝康！」熱中各種運動、重訓、跑步、肌力鍛鍊的吳怡霈，曾分享自己的翹臀運動清單為：負重深蹲、負重橋式、平板支撐+後踢腿等，靠勤勤懇懇的努力，練出自己夢想中的渾圓小翹臀！

圖片來源：IG@吳怡霈

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