60歲怎麼吃都不怕胖！章小蕙最愛減肥零食公開，原來蘋果這時間吃瘦更快

瘦身 By 林昕霓報導 2024/01/16 18:10

香港女星章小蕙曾與阿B鍾鎮濤有過一段婚姻，雙方離婚後不久鍾鎮濤就宣布破產，章小蕙也因此被冠上「香港第一敗家女」名號，但如今她一甩汙名，當起了「帶貨女王」，即使年近60歲，也依然維持纖細體態，日前她就在小紅書上分享自己如何開心瘦身，還加碼不發胖零食推薦，超級正向的態度也讓網友大讚：「這才是真正的美！」

章小蕙為什麼不會胖？

為什麼章小蕙不會胖，許多人都以為她特別嚴格管控飲食和運動，但其實私底下的她非常愛吃，也分享自己的觀念：「我覺得一個人追求的其實是快樂，我不是要身材完美，只要每天過得開心、無壓力，自然就不會因為壓力而發胖。」而且選對零食，也能吃得零負擔。

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章小蕙推薦減肥零食：蘋果

章小蕙分享自己平時嘴饞時，很喜歡來一顆蘋果，蘋果的熱量很低，一顆蘋果僅有100~150卡的熱量，只吃一個就有飽足感，而且也很推薦可以在早上吃，能透過蘋果中的果糖與葡萄糖，立刻補充能量、幫助醒腦，同時蘋果中的酵素，也能促進消化機能。

章小蕙推薦減肥零食：巧克力

除了蘋果之外，巧克力也是章小蕙的冬天最愛零嘴，她建議可以挑選黑巧克力，這是所有巧克力中含糖量最低的，當中的不飽和脂肪酸，還能促進新陳代謝，有時候肚子餓吃個幾塊馬上就有飽足感，也能抑制食慾，大推。

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章小蕙推薦減肥零食：黑加侖軟糖

吃起來酸酸的黑加侖子（又稱黑醋栗），比藍莓有更高的維他命C含量，能舒緩疲勞與負面情緒，又兼具很好的燃脂與排毒效果。章小蕙也提到如果覺得黑加侖本身太酸，可以嘗試看看黑加侖軟糖，小小一顆就能補充營養又解嘴饞。