小S解放「傲人美胸＋水蛇腰」沒在輸16歲女兒！3招超強瘦身法，讓肉肉長在對的地方

小S（徐熙娣）雖然已是三個孩子的媽，但仍擁有凍齡神顏和魔鬼身材，近期帶著女兒全家出遊，她也曬出自己身穿黑色比基尼的辣照，傲人美胸和水蛇腰，讓粉絲看了直呼：「根本16歲少女」，甚至笑說：「 誰還要志玲啊！」好身材真的是太令人稱羨，以下就特搜小S徐熙娣3招瘦身方法，從減肥飲食、減肥運動到減肥保養一次傳授，學起來你也能像小S一樣瘦得勻稱，肉都長對地方~

小S瘦身秘訣：急救減肥菜單

小S曾分享自己如果因為出席重大活動、演戲，需要緊急瘦身時，會執行嚴格的減肥菜單，包含了第一點：只吃早餐和晚餐，第二點：早餐吃燕麥粥、晚餐吃飯+雞肉+色彩豐富的蔬菜，雖然在過程中只吃兩餐，但會確保各種營養都補充到，並且在晚上18:00前就吃完，讓身體有多點時間消化，避免脂肪囤積。

小S瘦身秘訣：用Zumba逼出汗水

減肥期間想要增加代謝，小S逼自己流汗是非常重要的，因此這段時間他會勤練Zumba，Zumba是一種結合舞蹈的有氧運動，也是間歇訓練的一種，能鍛鍊到肌耐力、身體協調性、平衡感，還對燃脂、雕塑線條有很大的幫助。運動後也會泡澡放鬆全身，加上居家運動來提升全身代謝。

小S瘦身秘訣：早晚空腹喝膠原飲

因為採取的瘦身時間是比較短效型的，小S也透露這種短時間瘦下來，最怕因膠原蛋白流失而使得臉凹又憔悴。因此，在減肥期間，小S會養成每天早晚空腹各喝一包膠原蛋白飲的習慣，讓臉蛋與身材，即使在減肥期間也能瘦對地方，讓肉長對地方！

封面&內文圖片來源：IG@elephantdee

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