昔慘被酸「胖豬」！aespa團員減肥菜單曝光，大食量靠這招也能瘦成AI般仙女身材

瘦身 By 林昕霓報導 2024/02/20 11:22

南韓人氣女團aespa 2020年出道爆紅全球，也是SM娛樂繼時隔6年再度推出女團，2024年1月驚喜現身科技公司尾牙活動，更是在台灣引爆話題，這回無預警官宣世界巡回演唱會，並預告將在8月10日來到台北開唱，也讓所有粉絲嗨翻。而四位成員除了實力與美貌兼具之外，身材管理的祕訣也經常受到討論！隊長Karina擁有大食量，卻能練出AI般不科學身材，曾遭網友攻擊！

aespa紅什麼？aespa台灣演唱會真的來了！

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aespa是由韓國SM娛樂在2020年所推出的女團，一共有4位成員，分別是韓國籍成員 Karina 與 Winter、日本籍成員 Giselle 跟中國籍成員 Ningning，並由Karina擔任隊長。aespa（符號化為æspa）是由寓意「化身」（Avatar）及「經歷」（Experience）的首寫字母組成的「ae」加上有「雙面」之意的「Aspect」結合，團體最大的特色是公司有幫他們設計另一個AI身分成源，因此MV或音樂裏頭也會不定時出現AI成員加入，可以說是相當劃時代的女子團體。而根據昨天(19)日 aespa 的官方貼文內容，這次巡演名稱定為「SYNK : Parallel Line」，演唱範圍遍及首爾、曼谷、新加坡、雪梨…等地，其中台北站定在 2024 年 8 月 10 日這天，場地尚未公布，但光是消息一出就讓歌迷們嗨翻全網了，紛紛笑說可以準備手刀搶票、開始練應援了！

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aespa Karina減肥方法：羽絨衣燃脂法

aespa隊長Karina劉知珉，擁有天使臉孔與魔鬼身材，超不科學的外貌，也讓她被封為「人間AI」，但私底下的她居然是個大食怪，先前出演《全知干預視角》時，被問到可以吃多少泡麵，就曾語出驚人表示：「可以獨自吃辣的泡麵3包，先吃2包再追加煮1包來吃」，還開玩笑自認「我的胃跟海一樣寬！」讓眾人羨慕她是不是擁有吃不胖體質，不過Karina也否認了自己是「吃不胖體質」，還不藏私公開了發胖時是如何還減肥債的，她提到：「我會拿出羽絨服和緊身衣穿上，同時又跑又跳舞4個小時」，也會一邊自我激勵「知珉啊！你真的好帥」透過羽絨衣來加速爆汗燃脂，超狂的減肥法，真的是讓人再次感嘆女偶像的自我管理能力。

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aespa Winter減肥方法：少量多餐

aespa Winter則是團體中能唱能跳的六邊形全能團員，可鹽可甜、素顏也能打的外表，也讓她被官方定位為團內門面，出道前有點肉肉的她，有曾在節目《街頭酒霸王》中分享，自己其實不會刻意節食，但瘦身最大的秘訣在於「少量多餐」這樣能避免消化不良、脂肪囤積，也不會造成一次暴飲暴食的困擾。

aespa 寧寧減肥方法：每天勤練舞

來自中國哈爾濱的寧寧，則是隊內的主唱擔當，也算是團體中比較非紙片人體型的成員，甚至在剛出道時還被網民嘲笑，把網路上的個人資料惡意竄改成「變胖的豬」，真的是相當過分，但為了打臉網友們，她也執行了相當徹底的身材管理，卻又不會把自己瘦成排骨精，剛剛好完美的身材更成為許多人的標竿，她分享自己每天一定會練舞2~3小時，同時搭配重訓，還有足夠的飲水量，如此一來既能成功甩肉，又可以保留身材線條，達成瘦身不瘦胸的效果！

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aespa Giselle減肥方法：彈力帶+螃蟹走

日韓混血兒Giselle在團內則是實力堅強的RAP擔當，Giselle維持完美身材的健身菜單也被挖到啦~先前直播時，她曾分享自己每天都會到健身房報到，還笑著說「為了美屁而努力」的Giselle，而且最常練樓梯健身機，甚至以一次跨兩階搭配抬腳來瘦腿、練翹臀，也會透過彈力帶+螃蟹走的動作，來雕塑臀大肌、消除臀部兩側馬鞍肉，難怪每次Giselle的直拍，底下留言都大讚好想擁有女神同款蜜桃臀！