文佳煐運動不瘦胸秘訣靠3個字！出席時裝週黑色透視裝好身材全都露

《女神降臨》文佳煐(ig:m_kayoung)出席米蘭時裝週Dolce & Gabbana 2024秋冬大秀，以品牌代言人的身份一襲全黑透膚造型，以內衣外穿的方式結合極短褲，再以白色皮草風大衣貴氣十足！文佳煐這次的引來南韓網友評價兩極，還是不可否認文佳煐的女神身材太辣了～～文佳煐從小練習芭蕾、騎馬、高爾夫球與長期的運動習慣，造就現在勻稱零贅肉的好體態，本篇帶你看更多她的維持秘訣！

認識文佳煐：

韓國女演員文佳煐因為《女神降臨》 知名度，跟漫畫角色還原度超高可說是名符其實的「撕漫女」在2023年因劇獲得亞洲明星盛典Best Acting獎。文佳煐身高將近170公分，德國出生長大後搬回韓國生活，更早在10歲的年紀就以童星身份出演電影《老師的恩惠》年紀輕輕便有長達十幾年的演戲經驗，翻開過去的照片，從小到大就是個美人胚子！

文佳煐瘦身秘訣：芭蕾練出修長體態

文佳煐身高169公分，體重長年維持在46kg左右，看似纖細單薄的模樣，其實文佳煐從小練習芭蕾，練習芭蕾舞不僅可以練出優雅的姿態，更帶來多方面的健康好處。芭蕾舞強調身體的柔軟度和靈活性，透過各種舞步和伸展動作，提高關節靈活性，防範肌肉僵硬。芭蕾也非常注重身體核心的訓練，有助於增強腹部、背部和臀部的肌肉，提升體姿挺拔，同時塑造纖細的身形。

文佳煐瘦身秘訣：挑戰各式運動

受到國外的教育，文佳煐在童年時便接觸各式各樣的運動項目，像是皮拉提斯、騎馬、潛水、高爾夫、攀岩⋯⋯白皙肌膚的她，私底下可是非常喜歡戶外運動！戶外運動好處在呼吸新鮮空氣提升氧氣攝取，促進心肺功能。陽光中的維生素D補充，增強骨密度。大自然景色有助於降低壓力和焦慮，提升心理健康。不同的地形和環境刺激平衡感和協調性，強化身體的適應能力。戶外運動更能促進社交，與自然和人際關係連結。

文佳煐瘦身秘訣：「不節食」瘦身不瘦胸！

文佳煐這次的Dolce & Gabbana造型，似乎是上衣的尺寸太小，文佳煐穿上後直接露出南半球，讓人看得心跳加速！儘管文佳煐體重長期維持在46公斤，胸前卻非常有料！「不節食」成為訓練的關鍵，文佳煐私下有大量運動習慣，若再加上節食會讓身形變得乾扁無曲線、皮膚失去彈性。從文佳煐的社群來看，她非常喜歡品嚐美食，平常如果有規律運動其實不用擔心變胖，只需要確保攝取足夠的蛋白質和營養素，有助於增加肌肉量和維持胸部豐滿度。

圖片來源：IG@ m_kayoung 、Dolce & Gabbana官網

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