《延禧攻略》嫻妃佘詩曼成為香港「腰精」的４招保養及減肥秘訣全公開

隨著《延禧攻略》劇情進入中段，一些魔王下線之後，佘詩曼飾演的嫻妃漸漸嶄露頭角，在後宮中地位節節攀升，手段越來越陰狠，讓人意外在人前溫柔婉約的嫻妃，私底下原來是這樣的人。

已經43歲的佘詩曼，在劇中與其他年輕嬪妃幾乎看不出年齡差，皮膚保養得極好，在IG上甚至幾乎都放自己素顏的照片，每張照片的肌膚都嫩白透亮，來看一下她是怎麼保養凍齡的吧：

一、卸妝會卸4次

因為工作的關係，都會上厚重的妝，卸一次不夠，佘詩曼會卸四次妝，確定完全把妝容都卸乾淨之後才會洗臉。另外，她每天早晚都會敷面膜，早上選擇保濕面膜，好讓工作上妝時妝容可以更服貼，而晚上則是敷富含膠原帶白的面膜，讓肌膚充滿水分。

二、每天都會搖呼拉圈30分鐘

這個是佘詩曼從小到大的習慣，她從國中開始，母親就讓她搖呼拉圈，她的纖纖細腰就是靠搖呼拉圈搖出來的。透過搖呼拉圈，讓腰部的肌肉群持續收縮，變得更結實、線條也更好看。

三、每天準時吃飯，喝滿8杯水

除了運動、做瑜珈之外，飲食對佘詩曼而言也是很重要的事情。她堅持每天都會喝滿2000c.c.的水，可以幫皮膚補水、幫身體排毒。此外，一定準時吃飯，不跳過省略任何一餐，不過除了三餐之外，也不會再吃其他零食點心。她特別推薦要「吃飯配菜」而非「吃菜配飯」，這樣才能有效降低血液裡的膽固醇，達成營養均衡的健康體質，自然就容易瘦。

四、最強秘訣：黃皮火龍果

黃皮的火龍果又被稱為「麒麟果」，營養豐富，含有一般水果少有的植物性蛋白以前花青素，而且富含維他命C，具有美白養顏的效果。除此之外，她每天的早餐都非常的講究，如果不是燕麥配優格，就是自製的排毒飲品。

看完之後覺得，堅持卸妝四次真的太威猛了，編輯我自己只會卸妝乳卸一次之後洗臉，再用化妝棉擦拭一下殘妝就算了，看樣子我皮膚不好就是因為，不夠認真卸妝啊！（跪下大哭）

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 

　圖片來源：佘詩曼Instagram