當一塊會呼吸的肉也能瘦?歐美爆紅「真空收腹法」超神奇,實測1個月腰圍出現驚人變化
腰腹部可以說是最容易囤積脂肪的部位,你是不是也嘗試過各種方法,卻都沒有成功告別肥肉呢?今天就來分享一招歐美爆紅「真空收腹法」甚至有生物學博士、網紅實測,一個月腰圍就少了2cm,重點是只要呼吸就能達成,真的是太神奇!
真空收腹法是什麼?
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真空收腹法步驟教學
:吐氣時,腹部達到凹陷的動作。
:保持收腹動作
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一直縮小腹會瘦嗎?
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封面&內文圖片來源:IG@euddeume_、pexels.com
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