喝手搖不怕胖!超神奇「烏龍茶減肥法」營養師最推「這時間」喝消脂有感
手搖文化在台灣可說是根深蒂固,走在街上隨處可見手搖飲料店的蹤影,實在很難抵妝住清爽飲品的誘惑,今天就要來分享營養師大推的「烏龍茶減肥法」,只要選對茶種,像是烏龍茶等等,不僅可以解渴,還能幫助減重,一舉兩得~
烏龍茶減肥有效嗎?
廣告 - 內文未完請往下捲動
延伸閱讀:
減肥必喝3種瘦身茶!刮油解膩、提高新陳代謝、加速脂肪排出越喝越瘦
烏龍茶減肥執行方法
延伸閱讀:
10天無痛鏟肉3公斤!日本醫師大推「檸檬水減肥法」這2大黃金時間喝瘦身最有感
烏龍茶減肥注意事項
2.適量飲用為重要:烏龍茶可輔助燃脂,但需適量,避免過量攝取。
廣告 - 內文未完請往下捲動
3.飯後配烏龍茶:建議飯後喝烏龍茶,有助減少脂肪吸收。
4.注意泡茶方法:倒入熱水後悶1-3分鐘,避免泡茶時間過長。
5.避免空腹或睡前飲用:空腹或睡前喝烏龍茶可能導致不適,需注意時間點。
6.特別注意對象:懷孕婦女、心臟病患者等需諮詢醫生後飲用。
廣告 - 內文未完請往下捲動
7.選購手搖飲料時,除了以烏龍茶為基底,糖度也要適中,避免加珍珠或椰果,微糖或1分糖最理想,既可以滿足味蕾,又能控制熱量攝取。
➽ 5/8-5/12【女人我最大APP】搖一搖立即抽»dasique 高光+眼影盤
➽ 追蹤妳專屬的【Google News】,美妝時尚不漏接
➽ TVBS歡樂台(42頻道)週一到五21:00收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
延伸閱讀
你可能會喜歡
人氣點閱榜