小豬女友周揚青從胖妞變網紅！原來是靠黃瓜減了20公斤

是的，照片中這位女生是同人，她是小豬羅志祥的女朋友，真的很美吧～

關於臉蛋兒的變化，周揚青和男友小豬都公開表示過，這就不多說嘿！這次，要來說說，她如何靠著堅強毅力，從肉肉女瘦成一道閃電的啊！

快看看！她那結實的腹部線條，是得靠勤勞運動，才能get的啊～絕對不是憑空就有的！
畢竟，身為自創服裝品牌的老闆和模特兒，時時維持好身材當然很重要的。

每次運動40分鐘
運動還是不可少的，周揚青每次運動一定都會超過40分鐘，確保身體能達到燃脂、消耗熱量的效果。
另外，她也曾在微博分享「減肥最好的方法，就是遇上著急上火的事兒」，短期內必須出席重要活動，或是下決心要穿上小SIZE短裙...等，這些都是最佳動力來源啊！

黃瓜是瘦身好夥伴
運動之外，飲食也要顧才能事半功倍！周揚青曾表示過，自己最愛的就是黃瓜減肥法了，主要是黃瓜的熱量非常低，100g的黃瓜只有15卡熱量，吃多也不用擔心發胖，而且黃瓜裡有豐富的纖維素，能幫助腸胃蠕動，解決女生常有的便秘問題，自然的，小腹自然也會平坦許多啦～
除此之外，小黃瓜還有磷脂酶，能分解體內脂肪分子，將脂肪酸送到肌肉細胞作為能源使用，具有減肥效果，這點是日本醫學博士應證過的喔！

那麼，只吃黃瓜嗎？當然不！對於飲食，周揚青下了很多大的功夫，一起來看看她曾公開過的三天黃瓜食譜吧！

第一天
早餐：黃瓜一根+水煮雞蛋一顆+黑咖啡一杯
午餐：番茄一顆+水煮雞蛋一顆
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根

第二天
早餐：黃瓜一根+無糖咖啡一杯
午餐：水煮雞蛋一顆+蘋果一顆+優酪乳一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯

第三天
早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根

說真的，女人要變美，要交到一枚帥男友，是各方面都要付出很多努力的！真心佩服她！

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