時尚界的傳奇人物——婚紗設計師Vera Wang 即將在月底迎來74歲生日，最近在社群平台上發出了一系列美照，照片中的她依舊光彩照人，尤其是一雙超逆天的美腿，再次引發了大家的關注和討論。你可能不知道，Vera Wang曾經是奧運滑冰選手，而如今，儘管她已經從滑冰場轉戰時尚圈多年，她的身材依然保持得如此完美。本篇來揭開她的保鮮健康秘訣，讓你也可以擁有像她一樣的美腿和健康！

Vera Wang 美腿秘訣：每天泡兩次澡

Vera Wang每天都會泡兩次澡，這不僅是為了放鬆身心，也是為了促進血液循環。早上的泡澡能幫助她開始一天的工作，而晚上的泡澡則有助於她在忙碌的一天後放鬆下來。泡澡時，可以加入一些精油或浴鹽，這不僅能舒緩疲勞，還能讓皮膚更加光滑細緻。

Vera Wang 美腿秘訣：戒掉含糖飲料

早在十年多前，Vera Wang做了重要的決定——戒掉含糖飲料。含糖飲料不僅會增加體重，還會影響皮膚和整體的健康狀況。她選擇喝大量的水和一些健康的無糖飲品，這讓她的身體保持在最佳狀態，皮膚也更加光滑有彈性。

Vera Wang 美腿秘訣：維持規律運動

作為一名前奧運滑冰選手，Vera Wang深知運動的重要性。她每天都會進行適量的運動，這包括瑜伽、皮拉提斯和游泳等。這些低衝擊的運動可以幫助她保持靈活性和肌肉張力，尤其是腿部的線條更加緊實。

Vera Wang 美腿秘訣：健康飲食

Vera Wang非常注重飲食的質量，選擇新鮮、健康的食材。她會避免高糖、高脂肪的食物，並多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白。這樣的飲食習慣不僅能保持身材，還能提升整體的健康狀況。

Vera Wang 美腿秘訣：充足睡眠

充足的睡眠對於保持良好的體態和精神狀態非常重要。Vera Wang確保自己每天都有足夠的休息時間，這有助於身體的恢復和新陳代謝的正常運行。她會在睡前進行一些放鬆的活動，如閱讀或聽音樂，這能幫助她更快進入深度睡眠。

圖片來源：@verawang

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