鄧紫棋唱功可是大家都有目共睹的，鐵肺的實力征服了許多人！最近又在中國節目《中國新說唱》擔任導師，她的完美身材又再次引起大家的注目！不過之前的鄧紫棋曾水腫到被許多笑說胖到快要認不出她來了，但現在的她身材真的超好，閃電消水腫的厲害3絕招看過來…

1.紅豆水消水腫
別看鄧紫棋現在的小V臉，她的消水腫可都是靠著多喝紅豆水！才擺脫水腫困擾的，另外她也會讓自己少攝取一些鹽分，少鹽的花椰菜搭配紅豆水，或者是用蒟蒻麵當三餐，透過飲食來調整去水腫，而且平常吃的清淡自然就會瘦下來囉。

2.一周運動5次
畢竟是歌手出身，肺活量也不需要很足夠！所以鄧紫棋也會靠著運動來增加肺活量，還可以順便瘦身、雕塑身材！一個禮拜她會盡量幫自己安排要運動5天，規律的運動還有搭配有氧跟重訓。沒有去健身房的日子，她就會改去慢跑！而且在演唱會前，她還會特別加600下的強腹肌訓練。這樣規律的運動，真的是不瘦也難啊！編輯好羨慕鄧紫棋的毅力！

3.降低食慾
肚子餓的時候，她就會想辦法轉移自己的注意力，一直以來她都喜歡烹飪，所以肚子餓的時候就會跑去研究食譜，編輯覺得這種方法如果是我，肯定會直接開吃了！但鄧紫棋卻分享看到美食心裡就很滿足了，食慾也會跟著大減！這招沒練過的人真的不能輕易嘗試啊！再次佩服起鄧紫棋的消水腫秘訣了

我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 

相關文章閱讀
48歲莫文蔚104公分逆天長腿、螞蟻腰！美到不科學的保養3秘訣
靠4招狂鏟10公斤！兩個孩子的媽艾莉絲0贅肉、回歸少女身材！
妳超愛拔粉刺的爽感？別傻了！其實妳拔的根本不是粉刺...

【編輯 楊丹】
圖片來源：鄧紫棋臉書、鄧紫棋微博