流汗不是越多越好！手汗、腳汗、虛汗都要注意！這5種汗小心是身體發出警訊

注意！流汗不是流越多越好！手汗、腳汗、虛汗、頭臉汗、夜間盜汗通通都要小心！大家都以為汗流得多，瘦得快、代謝功能越好，流汗還能幫體內排毒、去濕消腫？但若是這樣流汗，小心是身體在發出警訊！

流汗越多瘦得越快？從流汗看健康

• 1.汗流得越多越好？中醫：不一定
• 2.這5種流汗，可能是身體在發出警訊
• 睡覺時汗多
• 前胸出汗
• 沒動就流汗
• 手汗、腳汗多
• 頭臉汗多
• 3.夏天流汗流得多！中醫3味藥材調理 

汗流得越多越好？中醫：不一定

在中醫角度看，汗是津液的代謝產物，血汗同源，若是大量出汗容易耗氣傷津而損心血，若是因為某種原因過度出汗，會令陽氣耗損、出現渾身乏力的狀況，甚至汗出過多還容易降低身體抵抗力。

這5種流汗，可能是身體在發出警訊

• 1. 睡覺時愛流汗
• 2. 前胸出汗
• 3. 沒動就流汗
• 4. 手汗、腳汗多
• 5. 頭臉汗多

睡覺時愛流汗：睡覺時總是汗流得特別多，常常睡著睡著衣服就濕了，覺得燥熱不舒服，不蓋被子覺得冷、蓋了被子又汗多，這是典型陽虛盜汗，此外，甲狀腺功能亢進、低血糖，或更年期賀爾蒙改變，也會引起夜間盜汗。

前胸出汗：若胸前常常濕一片，但其他地方不出汗，就可能是心氣虛，心氣不足，可能表現為疲憊、氣短、心悸、蒼白、自汗等症狀，自汗，即不因外界高溫或劇烈運動而自然出汗，這些都是心氣虛的表現之一。

沒動就流汗：不運動也出汗，一動就滿身大汗，有種莫名的虛感，這是氣虛的表現，身體的氣不足以固攝，所以汗會止不住地往外流，因此容易受風寒、生病或顯得氣虛無力。

手汗腳汗多：手腳總是汗多，手汗、腳汗常常是許多人的困擾之一，若還伴隨心煩失眠、頭暈耳鳴，就有可能是腎陽不足，也可能是自律神經失調，導致局部汗多。

頭臉汗：頭皮、臉部容易出汗，而且多半帶點油膩，這是濕熱上蒸、迫使汗熱上浮，表現出濕熱的油膩感，在中醫理論中，濕熱是指濕氣和熱氣在體內累積，可能導致身體產生多汗、油膩、疲憊、口感黏膩、小便黃、大便粘稠等症狀，頭皮和臉部多汗，即是濕熱的一種外在表現。

夏天流汗流得多！中醫3味藥材調理 

若平常就汗多，吃個飯也流汗、坐著不動也流汗，衣服常常濕了又乾、乾了又濕，中醫建議可以運動這3種藥材來調理：黃耆15g、麥冬9g、五味子6g，煮水喝可以益氣固表、養陽生津、收斂固攝，讓陽氣雙補收歛止汗。

圖片來源：達志影像/shutterstock