孫藝真參加富川影展紅毯美翻！42歲絕佳狀態私下熱愛皮拉提斯、TRX，更自創檸檬水洗臉法！

近日南韓女神孫藝真「孫仙」參加了富川國際奇幻影展，紅毯上的她身穿簡潔優雅白色緞面貼身禮服，42歲依舊維持亮麗外表和完美體態再次成為話題！這位備受喜愛的女演員，不僅在影視作品中表現出色，現實生活中的她也維持著令人羨慕的身材和膚況。本篇就來揭開孫藝真保持美麗的秘訣，讓你也能透過技巧擁有她的好氣色！

孫藝真運動秘訣：瑜伽、皮拉提斯

運動是孫藝真保持好身材的重要因素。她特別喜歡瑜伽和皮拉提斯，這些運動不僅可以強化核心肌群，還能讓身體線條更加柔美。孫藝真每天都會做至少30分鐘的運動，無論是跑步、游泳還是簡單的居家運動，都能讓她保持活力。此外，她也強調運動後的拉伸和放鬆，這有助於減少肌肉酸痛，讓身體更健康。

孫藝真運動秘訣：熱愛TRX還去考證照！

說到居家訓練，孫藝真非常喜歡TRX訓練，甚至考了TRX專業證照成為講師，TRX是一種懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）的簡稱，最初是美國海豹突擊隊用來進行全身性肌力訓練的工具。這種訓練方式主要利用自身體重作為阻力，透過調整身體的傾斜角度和姿勢來改變運動強度。

TRX訓練好處有很多，包括高效燃脂、增強平衡感和全身肌力強化。其靈活性使得它適合在任何地方進行訓練，無論是健身房、戶外或者在家中。具體的TRX訓練動作可以根據個人的需求和體能狀況進行調整，從而達到最佳的鍛鍊效果。


孫藝真好膚況：檸檬水洗臉法

當然，除了體態，孫藝真的膚況也是大家關注的焦點。她的皮膚總是看起來光滑透亮，這離不開她的細心保養。孫藝真每天都會進行基本的清潔、保濕和防曬，這是她保持好膚質的三大法寶。她還特別注重睡眠質量，早睡早起，保證充足的休息時間，這對皮膚恢復和新陳代謝有很大的幫助。

另外她也特別分享自創的「檸檬水洗臉法」將檸檬榨汁，然後將檸檬汁加入溫水中，混合均勻。先用溫水和適合自己膚質的潔面產品徹底清潔臉部。取適量檸檬水，用手掌輕輕拍打在臉部，讓檸檬水均勻覆蓋整個臉部肌膚。輕輕按摩臉部約1-2分鐘，促進檸檬水的吸收。最後用清水將臉部沖洗乾淨。

檸檬水洗臉法可以幫助清潔皮膚、去除多餘油脂以及美白肌膚，但需要注意的是，檸檬具有一定的酸性，對於敏感肌膚的人可能會有刺激性，建議先進行局部測試，確保不會引起過敏反應。

孫藝真飲食秘訣

很多人好奇，孫藝真是如何保持苗條身材的。其實，她並不是靠極端節食來達到這個效果。相反，她強調的是均衡飲食和健康的生活習慣。孫藝真每天都會攝取足夠的蔬菜和水果，並避免高糖和高脂肪的食物。此外，她也喜歡自己下廚，這樣可以更好地控制食材和烹調方式。她常常在社群上分享自己製作的健康餐點，既美味又營養。

圖片來源：IG@yejinhand 、News1

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