女星尹恩惠分享的減肥水「CCA果汁」在韓國&小紅書瞬間爆紅！一週不運動可以瘦4公斤，正適合天氣太熱不想動的夏季減肥！馬上來看CCA果汁是什麼、CCA果汁怎麼做。

尹恩惠減肥「CCA果汁」，不運動一週減4公斤

• CCA果汁是什麼？
• CCA果汁怎麼做？
• CCA果汁對減肥的好處有哪些？

尹恩惠輕斷食靠「CCA果汁」快速瘦

經常在社群平台分享減肥瘦身秘訣的韓國女星尹恩惠，有一款減肥果汁「CCA果汁」在小紅書爆紅了！夏天想甩肉、太熱不想動、不想吃太油膩的姊妹，正好可以學做這款「CCA果汁」，清清爽爽、輕鬆掉秤！使用的食材有：紅蘿蔔、高麗菜、蘋果，全部洗淨後切小塊放入榨汁機，先放蘋果、再放胡蘿蔔、最後放高麗菜，比例是2:1:1，加少許水打成汁就行了，完成品會是有小渣渣的濃稠果汁，注意不要濾掉！要一邊嚼一邊喝，一杯就很有飽腹感，可以當早餐，或替代午餐、晚餐其中一餐，是夏天清腸、解膩、消脂最佳減肥水。

解密爆紅減肥水「CCA果汁」對減肥的好處

「CCA果汁」其實就是利用三種食材：C carrot紅蘿蔔、C cabbage高麗菜、A apple蘋果，以2:1:1的比例一起打成健康蔬果汁，不但膳食纖維豐富，更擁有多元維生素營養，是夏天減肥最佳果汁，甚至可當代餐進行輕斷食清腸排毒。

CCA果汁必備食材1.紅蘿蔔

紅蘿蔔低熱量、高膳食纖維，還含有維生素A、維生素K和鉀。膳食纖維有助於促進腸胃蠕動，增強消化功能，並有效增加飽足感，從而減少進食量。維生素A能保護視力、也對皮膚健康有益，紅蘿蔔中的抗氧化劑和營養素有助於排毒，從而提升新陳代謝有助減肥。

CCA果汁必備食材2.高麗菜

高麗菜富含維生素C、維生素K、葉酸和膳食纖維，它的低卡路里和高纖維特性使其成為理想的減肥食物，常見的減肥湯「巫婆湯」中就加入大量高麗菜！高麗菜中的膳食纖維能促進消化、預防便秘、增加飽足感，高麗菜特色是對腸胃非常溫和，不會引起脹氣，還有助於肝臟排毒、改善新陳代謝。

CCA果汁必備食材3.蘋果

蘋果也是一種低卡路里、高纖維的水果，倍受減肥人士喜愛，陳美鳳、IU都曾推薦過蘋果減肥，蘋果富含維生素C、鉀和多種抗氧化成分，維生素C有助於增強免疫系統，而鉀有助於平衡體內的水分和電解質、改善水腫，膳食纖維則能增加飽足感，減少進食的慾望，從而幫助減肥，早上喝一杯蘋果汁不僅有助於瘦小腹，還能讓精神變好。

整體來說，「CCA果汁」營養豐富、食材好取得、製作簡單、成本也很低，是除了綠拿鐵蔬果汁另一項減肥瘦身的好選擇！'

圖片來源：小紅書@甜仙、達志影像