食量大、愛甜點照樣瘦，莎莎靠這5招甩10公斤職災

在鏡頭前總是不計形象大嗑美食的莎莎，私底下食量也很驚人，更是超級甜點控，接下主持曾在短短一年就發福10公斤，在戒不了甜點及無法放棄美食的情形下，如何成功甩肉不復胖？這次特別幫大家整理她的秘訣，吃貨快跟著學！

莎莎自爆曾經獨自嗑光三碗滷肉飯，嚇傻在一旁的媽媽！不僅在節目上不計形象大吃外，私底下的她吃飯也完全零偶包，點餐一定都點大碗滷肉飯加一碗湯，驚人食量常會嚇到老闆，儘管這樣吃，莎莎依舊維持緊實好身材，讓人太羨慕了！

1.錄影時大口吃，收工後不再進食

本身就是超級吃貨的莎莎，加入《食尚玩家》後每家店都放感情在吃，節目上大口嗑美食的畫面都是來真的，以前導播喊卡後她還會繼續跟工作人員分食或是續攤吃消夜，遇到真的很愛的食物還會外帶，也因為沒在忌口，短短一年的時間就發福十公斤，被旁人提醒後，才驚覺不能再繼續胖下去！後來錄影時還是不計形象的大吃，但只要收工後就不再進食，也盡量避免吃消夜。

2.平常一日吃兩餐，照吃美食但份量減半

因為食量大加上錄美食節目不忌口導致中途出現發福職災，為了瘦下來，除了收工後不再進食外，平常沒工作時，莎莎也會盡量睡到中午才起來，這樣一起住的媽媽就不會狂餵食，也因為一天少吃一兩餐，這一餐就可以不刻意忌口，想吃什麼就吃什麼，但會將分量減半，減肥不給自己太大壓力，照樣可以吃美食。

3.愛吃甜點自己動手做，改良減糖版少負擔

從小就熱愛吃甜點的莎莎，高中就開始接觸烘培，除了演藝工作外，還和男友一起開了間咖啡廳，店內的甜品幾乎都由她包辦，今年還出書教大家如何DIY甜點！讓人不禁好奇吃甜食為何還能維持纖瘦好身材？之前受訪時她曾透露，因為是自己動手做，就可以「改良」食譜，例如將食譜標示的糖量再減低，變換出低糖版的甜點，其他食材像是奶油也都能自己挑選，做出來的甜點吃起來不僅安心也比較沒負擔。

4.每天照鏡子檢視，不讓自己胖超過三公斤

成功瘦下來後，為了維持身材及激勵自己，莎莎會每天照鏡子檢視，體重會控制不能超過三公斤，若發現胖超過三公斤就會趕緊調整飲食方式，她認為剛開始變胖就控制下來，比起胖很多才開始認真減，比較不會那麼辛苦。

5.一周至少兩次運動，上教練課鍛鍊體態

原本不愛運動的莎莎，為了瘦下來，特地找教練上課，一周逼自己至少上兩天健身房，每次由教練安排不同部位的鍛鍊，她還曾發文分享健身成果，並寫下「每次上課都累得半死，但看到成果就覺得都值得了」照片裡的她露出腹肌、S曲線，讓人超羨慕！連之前的搭檔巴鈺也曾在受訪時透露，很嚮往莎莎的好身材，是自己努力學習的對象！

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【編輯 女大編輯部】

圖片來源：莎莎公主(鍾欣愉)