妮可基嫚( Nicole Kidman ) 作為OMEGA品牌大使，她最近帶著家人跟女兒Sunday Rose一起抵達奧運現場，女兒Sunday Rose承襲媽媽妮可基嫚的完美基因與逼近180公分的模特兒身材，同框畫面引起了不少人的關注！不少人都在驚嘆，究竟57歲的妮可基嫚是如何保持這麼年輕和健康的狀態呢？今天就來為大家解密妮可基嫚的好身材秘訣，讓你也能擁有迷人的體態。

妮可基嫚性感身材秘訣：喜歡多樣化運動！

妮可基嫚曾在採訪中提到，如果每天只能跑10公里的運動未免太無聊了！她更喜歡「多樣化」的運動模式，舉凡跑步、騎自行車、做瑜伽⋯在世界上的任何地方 嘗試任何運動，只要我能找到最適合自己的方式都願意嘗試！並提到：「如果你認為一輩子只能早起跑步，一個禮拜後你就會感到無聊，並開始賴床。」多變化的運動模式成為妮可基嫚持續運動的關鍵！這些運動不僅能夠幫助她燃燒卡路里，還能增強肌肉力量和彈性。每天都會執行至少30分鐘的運動。

妮可基嫚性感身材秘訣：不把減肥當唯一，跟著家人一起運動

妮可基嫚的好身材關鍵就是「不把減肥當一回事」！心理健康也是妮可基嫚保持年輕和健康的一個重要因素。她經常進行冥想和深呼吸練習，這些方法能夠幫助她減壓，保持愉悅的心情。另外跟著家人一起享受戶外運動，像是騎馬、打網球，「甚至只是和丈夫、孩子們一起簡單的散步。我會說服讓每個人都加入我的運動行程。」

妮可基嫚性感身材秘訣：飲食遵循82法則

就跟運動一樣，每天跑10K跟每天只能吃水煮餐，那麼人生是否會太無趣？妮可基嫚的飲食秘訣就跟她的星座一樣熱愛求新求變！她遵循82法則的飲食秘訣，80% 的時間吃的很健康，20%的時間可以偶爾放縱，然而，她也很誠實的說：「我不太喜歡被限制，大部分時間堅持80%有時候會下降到70%」她每天都會攝取足夠的蛋白質、纖維和健康脂肪。她喜歡吃新鮮的水果和蔬菜，並且盡量避免加工食品。

OMEGA為巴黎奧運打造OMEGA HOUSE

OMEGA 在此次奧運擔任官方計時器的角色，並為運動員與選手打造OMEGA HOUSE，巴黎 2024 奧運會期間的獨家居所。現場更邀請歐米茄的品牌大使與獲得奧斯卡女演員妮可·基嫚，參觀了巴黎的OMEGA HOUSE的美麗空間後，她表示：「我一直喜歡與歐米茄合作，因為品牌的多樣性。無論是女性製錶、奧運還是007詹姆士·龐德，都充滿了樂趣。能夠在巴黎體驗體育賽事，並在如此美妙的場合與品牌同行，只有喜悅可以形容。」

在這場活動上，妮可·基嫚帶著女兒Sunday一同以貴賓身份出席，閃耀登場。妮可·基嫚佩戴的是碟飛Prestige系列18K Sedna™ 金腕錶，女兒Sunday則是佩戴的海馬系列Aqua Terra Shades 18K Sedna™ 金腕錶。Sunday牽著媽媽的手走上紅毯的畫面，展現溫馨母女情。

圖片來源：OMEGA官方、X @21metgala 、@dailykidman，IG@nicolekidman

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