《浪漫這一家》孫娜恩是韓國「螞蟻腰女神」！愛吃番茄、無鹽飲食，4秘訣瘦出19吋細腰

Netflix《浪漫這一家》剛上線就攻佔榜單，由池珍熙、金志秀、孫娜恩、崔珉豪、尹產賀主演的新劇大家追了嗎？開場孫娜恩跑步時的好身材就超級吸睛，原來她的19吋細腰在韓國超級有名，被封「螞蟻腰女神」！以下就來分享孫娜恩瘦身秘訣！

孫娜恩瘦身：每天100下深蹲

大家都被《浪漫這一家》孫娜恩跑步的畫面吸住眼球了嗎？身材真的好到太超過！原來孫娜恩在韓國就有「螞蟻腰女神」、「緊身褲女神」封號，僅有19吋的腰圍更是讓所有女生都羨慕！孫娜恩曾分享自己平常就會到健身房報到，做肌力的鍛鍊、皮拉提斯和空中瑜珈，重要的是「每天100下深蹲」，一次做20下、分5組！深蹲不受場地和時間限制，隨時想做就能做，可以有效鍛鍊核心腹肌、臀肌和大腿，對改善亞洲女生的西洋梨身材相當有幫助，隋棠、小禎也曾分享自己在家常做的運動就是深蹲！

孫娜恩瘦身：無鹽飲食、把番茄當點心

剛出道的孫娜恩身材、臉蛋都頗為圓潤，在《浪漫這一家》中消腫成精緻小臉，她認真執行的「無鹽飲食」絕對起了大作用！孫娜恩分享只要是過多調味、重口味的食物一律不碰！平常則多吃蔬菜、地瓜增加飽足感，孫娜恩也透露自己肚子餓時就會把番茄當點心吃，番茄中富含鉀元素，對消水腫也很有幫助！若是重要工作時，她也喜歡把水果+蔬菜打成蔬果汁搭配沙拉，清腸排毒效果相當好。

孫娜恩瘦身：瑜珈滾輪瘦身

Melody、柴智屏都大推的瑜珈滾輪瘦身，孫娜恩也是熱愛滾輪瘦身一族！她曾在網路公開示範過如何用一個瑜珈滾輪瘦全身，會把滾輪放置在下腹部，以俯趴、腳抬高的姿勢，練習雙腿的開合動作，開合10下後休息10秒，再練上下抬舉10下，這動作可以有效瘦大腿！她還會利用滾輪瘦手臂、輔助深蹲，孫娜恩只要有空就會運動，一週運動起碼3次，加上每天喝足3500的水，難怪歐逆消腫一大圈，成為人人稱羨的仙女身材！

圖片來源：IG@孫娜恩